“五一”黄金周来了，广州文旅市场“火力全开”。 为满足市民游客假期出游需求，广州市各大景区、文化场馆及商业综合体纷纷“出招”，从云端漫步到山野玩水，从博物馆奇妙夜到非遗手工体验，一场覆盖整个假期的文旅盛宴已准备就绪。
“五一”假期
大家有出行计划吗？
广东将迎来一波强势降雨
据中国气象今天（5月1日）消息：明天（5月2日），南方降雨进入最强时段！假期前半程我国多地降雨降温。
预计5月1日至3日，青藏高原、西北地区东部、华北、黄淮及南方地区自西向东将有大范围降水过程，并伴有4℃至8℃降温，局地降温可超过10℃。
广东：暴雨或大暴雨
@广东天气 预计，2日白天，韶关、清远、肇庆多云转雷阵雨局部大雨；2日夜间-3日，我省大部有大雨局部暴雨或大暴雨，部分市县伴有8～11级短时雷雨大风、短时强降水和小冰雹等强对流天气，4日起降雨减弱。
资料图 图片来源：城事特搜
广东天气具体预报
5月2日白天，肇庆、清远、韶关多云转（雷）阵雨局部大雨，其余市县多云为主，局部有（雷）阵雨。最高气温：粤西市县30～32℃，粤东市县26～27℃，其余市县28～29℃。
5月2日夜间-3日，我省大部有大雨局部暴雨或大暴雨，部分市县伴有8～11级短时雷雨大风、短时强降水和小冰雹等强对流天气。最高气温：南部市县28～30℃，粤北市县22～25℃，其余市县25～27℃。
5月4日，南部沿海市县阴天有分散阵雨转多云，其余市县多云为主。最高气温：粤北的北部市县24～26℃，其余市县普遍介于27～29℃。
广州：3日强对流明显
据@广州天气预报：前一波冷空气的影响在今日就逐渐减弱了，今天白天仍以晴到多云为主，最高气温28℃左右。2日开始云变多；3日受切变线影响，有大雨局部暴雨。4、5日又多云。
目前广东正处在强对流高发时段
要警惕暴雨、雷电
和大风带来的安全隐患
“五一”出行前多留意天气变化
关注最新气象预警
平安开心游玩
特搜靓汤：健脾先祛湿
四神汤喝出好肠胃
都说广东人一年四季有三季都在祛湿——煲祛湿汤、喝祛湿茶，可很多人还是觉得身体沉甸甸、大便黏腻腻。其实关键问题没找对：光祛湿不健脾，等于白忙活！
今天给大家安利一款健脾祛湿的 ——四神汤。
别一听名字就觉得很玄乎，它背后还有个有趣的故事：
相传乾隆下江南时，四位大臣水土不服，病倒在地。一位僧人用淮山、芡实、茯苓、莲子四味食材救了他们。后来“四臣汤”谐音成了“四神汤”，一直流传至今。
【食材清单】
淮山20克、芡实15克、茯苓15克、莲子25克、猪腱子肉500克、红萝卜1条、生姜3片。
淮山+芡实：富含膳食纤维和黏液蛋白，能保护胃黏膜，促进脾胃蠕动。
茯苓：含茯苓多糖，帮助调节消化功能。
莲子：B族维生素丰富，兼顾营养与滋养。
再搭配猪腱肉（补充蛋白质不油腻）和红萝卜（维生素加持），一碗下去，脾胃舒服，湿气自然留不住。
【烹调方法】
莲子等干料提前浸泡1-2小时。
猪腱肉切块，红萝卜滚刀切。
所有食材入锅，加2.5升清水。
大火烧开，转小火慢煲1.5小时。加适量盐调味即可。
全家都能喝
记得先健脾再祛湿
才是有效养生！
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部分来源 | 广东天气、广州天气、广州市文化广电旅游局、南方都市报
编辑 | 赵婉婷
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