有多少宝妈和我一样，觉得生完宝宝卸货之后就解放了？结果上厕所发现肛门掉出一小坨肉肉！

又痛又痒，而且异物感超级明显，就连正常走路都感觉磨得慌...

当时我真的很害怕，之后问了医生+亲测护理，现在已经慢慢缩回去了！

医生说顺产妈妈真的特别容易遇到这种事情，具体原因——生产时过度用力；孕期腹压增大；产后便秘、蹲厕太久，不过大部分都是暂时性的，别自己吓自己，不是什么大问题

产后黄金护理法（亲测有效）

1.温水清洁+保持干燥

每天用温水轻轻清洗，不用任何刺激性产品，洗完之后用柔软的棉柔巾轻按吸干，千万别用力揉！

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2.涂对自己有用的外用药膏

这个得自己筛选，我感觉每个人体质不一样，总是会遇到这东西对我有用但是对你没用的情况，像我用马应龙啥的就不行

在这方面我也找了好多，最后用了个痔疮凝胶才解决了问题，大概三五天就不怎么疼了，坚持用了半个多月肉球就缩小了很多，一个月坚持用下来之后，肉球已经摸不到了，我用了5支，身边朋友用的也是这个，但是她没我严重，用了3支基本上肉球就没了

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3.避免久蹲、久坐

产后少抱娃久站；上厕所不超过5分钟；不要玩手机！上不出来也不要硬用力，可以借助开塞露什么的

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4.饮食一定要软+润

多喝温水、小米粥、蔬菜汤

火龙果和西梅汁、酸奶这些有助于消化的也可以多吃

同时，饮食方面需要忌口！远离辛辣、油腻、硬饭

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——让肠道顺畅比啥都重要！

5.多躺多休息

产后身体很脆弱，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，给身体自我修复的时间

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另外，出现这些情况一定要及时就医！不要不好意思：

——出血、明显痛感加重；异物越来越大；影响正常上厕所

最后，我想对所有顺产的妈妈说一句：生孩子已经够辛苦了，这些小不适很常见，别焦虑别害羞，好好护理，身体会慢慢恢复的！你们都是超棒的妈妈！