山林徒步冥想
晨间静坐与观日出
书写心灵日记
抄写静心文字
独坐湖边或海边发呆
阅读哲思类书籍
参加手作活动：陶艺或木工
禅茶文化体验
一日断网独处
整理房间，践行断舍离
这就是静心十件事
其核心是减法
减少刺激、减少目标、减少言语
让心灵回归平静，照见真实的自己
当然还有一件事情也值得做
就是在午后时光，静心阅读一本人文杂志
远离电子产品，开启深度思考
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