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我真的被枕头搞怕了，今天刷到这个科普，越看越慌，赶紧记下来，怕自己忘了。

以前总觉得枕头就是个垫脑袋的东西，高一点矮一点无所谓，睡舒服就行。可现在才知道，这玩意儿居然跟中风、心脏病挂钩，我以前总爱枕那种又高又软的大枕头，窝在里面玩手机，现在想想，脖子都跟着疼。

说高枕头会伤血管，那个椎动脉藏在脖子里，给大脑供血的，枕头太高，脖子弯得厉害，血管被扯着，内膜都可能撕裂，形成夹层，搞不好就脑梗、偏瘫，甚至没命。研究说用高枕头的人，椎动脉夹层风险直接翻倍，我以前用的枕头快15厘米了，越想越后怕。

还有，心脏不好的人，越睡越高，垫好几个枕头才能喘过气，那根本不是习惯，是心衰的信号啊！我爷爷以前就这样，半夜喘不上气，得坐起来睡，那时候不懂，现在才知道是端坐呼吸，是心脏不行了，才本能地把上半身抬高。

我现在偏执地觉得，以前睡的那些高枕头，全是埋在脖子上的定时炸弹。难怪我以前睡醒总头晕、脖子僵，现在才反应过来，是血管被压着，供血不好。

我现在把家里的枕头全换了，照着科普说的，平躺就一拳高，侧卧就跟肩宽差不多，再也不敢用那种软塌塌的高枕了。选了个中间低、两边高的元宝枕，能托着脖子，不是光垫着头，睡起来脖子确实舒服多了。

还有，枕头也有保质期，用了三四年的，里面全是螨虫、皮屑，早就变形了，支撑不住脖子，我以前一个枕头用五六年，想想都恶心，现在直接全扔了，换成新的，干净又支撑好。

真的，别再随便用枕头了。你以为的“舒服”，可能就是脖子在求救。我现在每次躺下，都下意识摸一摸枕头高度，就怕又睡高了，这种阴影，真的是看完科普才有的。

希望现在换还来得及。