很多人吃桂圆只会直接干嚼，容易上火还不吸收。正确搭配吃法，能加倍补气血、养心安神，改善脸色蜡黄、手脚冰凉、失眠多梦、体虚乏力，中老年人和女人常吃，气色越来越好，整夜睡得安稳。

一、桂圆枸杞茶

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食材：桂圆5颗、枸杞10粒

1. 桂圆去壳，食材冲洗干净。

2. 放入玻璃杯，开水焖泡10分钟。

3. 直接温饮，食材可吃掉。

二、桂圆红枣生姜茶

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食材：桂圆4颗、红枣3颗、生姜2片

1. 红枣去核，生姜切片，桂圆剥壳。

2. 放入杯中，沸水冲泡焖12分钟。

3. 每天上午喝一杯，暖身补气血。

三、桂圆莲子安神茶

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食材：桂圆4颗、莲子5颗

1. 莲子去芯洗净，桂圆剥壳备用。

2. 加水煮8分钟，放温即可饮用。

3. 睡前一小时喝，助眠养心。