旅行可能成为一种

出人意料的强大的抗衰老工具

探索新地方、保持活跃

和与他人联系等活动

可以提升免疫力、新陈代谢并减压

积极的旅行体验

有助于身体保持平衡和韧性

然而，压力大或不安全的旅行

可能会逆转这些益处

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在抗击明显衰老的斗争中，视黄醇霜可能成为最受关注的焦点，但伊迪丝考恩大学（ECU）的研究人员指出了一个更大、更具冒险性的可能性——旅行。

01旅行如何影响衰老

研究人员认为，在健康背景下，经历可以支持身体保持有序和良好功能。积极的旅行体验有助于减少这种走向失控的趋势，而压力或不安全的旅行则可能推动身体朝相反方向发展。

■“衰老是不可逆转的。虽然无法阻止，但可以减缓”，东卡罗来纳大学胡博士表示。

■旅行可能通过让人们进入新环境、鼓励运动、增加社交互动以及创造积极情绪来改善幸福感。这些理念已经出现在健康旅行、健康旅行和瑜伽旅行等领域。

■旅行不仅仅是休闲和娱乐。它也可能促进人们的身心健康。

02旅行疗法与身体防御系统

旅行疗法可能成为一种有意义的健康干预措施。其理念是，作为个人环境的一部分，积极的旅行体验可能通过影响身体四大主要系统，帮助身体维持更健康的低熵状态。

旅行常常将陌生环境与放松体验相结合。新的环境可以刺激身体，提高新陈代谢活动，并帮助激活自组织过程，使生物系统保持顺畅运作。这些经历也可能激发适应性免疫系统，帮助身体识别并应对外部威胁。

这种反应能提升身体感知和防御外部威胁的能力。简单来说，自卫系统变得更加有韧性。促进组织修复和再生的激素可能会被释放，促进自我修复系统的功能。

03缓解压力、运动与健康衰老

放松的旅行还可能有助于减轻慢性压力，平复过度活跃的免疫反应。娱乐活动可以缓解肌肉和关节的紧张和疲劳，支持新陈代谢平衡，增强身体抵抗磨损的能力。

旅行很少能静止不动，通常包括穿越城市、徒步小径、攀岩、骑行，或者比平时更长时间站立。这类体育活动可以提升新陈代谢、能量消耗和营养的流动，这些都可能支持维持身体修复和韧性的系统。

参与这些活动可以增强身体的免疫功能和自卫能力，增强其对外部风险的抵抗力。体育锻炼还可能改善血液循环，加快营养物质运输，并帮助废物排出，从而共同维持活跃的自我修复系统。适度运动不仅有益骨骼、肌肉和关节，还能支持身体的抗磨损系统。

※ 温馨提醒：旅行过程中，游客可能面临传染病、事故、伤害、暴力、不安全的食物或水以及其他与规划不当或不合适出行选择相关的风险。请注意出行安全，结合新鲜感、放松、体育活动和社交联系，帮助身心更好地运作。

参考文献：Fangli Hu, Jun Wen, Danni Zheng, Tianyu Ying, Haifeng Hou, Wei Wang. The Principle of Entropy Increase: A Novel View of How Tourism Influences Human Health. Journal of Travel Research, 2024; 64 (3): 752

DOI: 10.1177/00472875241269892

来源 | Edith Cowan University、Science Daily

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