明明每天早晚都刷牙，可一说话还是有异味；

自己闻不出来，跟人近距离说话总觉得不自在；

嚼口香糖、用漱口水，只能管一会儿，过后味道又出来了。

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不少人都被口气问题困扰，总以为是牙膏没选对，其实根本不是。

很多时候，是嘴巴里藏了清理不到的脏东西，攒得多了，口气自然不清新，只要揉对一个地方，就能轻松改善。

光刷牙没用，脏东西都藏在死角里

我们平时刷牙，顶多刷干净牙齿表面，嘴巴里很多角落根本碰不到。

牙缝、牙龈周边、脸颊内侧的褶皱处，特别容易卡食物残渣。

这些残渣留在里面，时间长了就会发酵，慢慢形成异味，刷再多次牙也清不掉。

尤其是吃完饭不及时漱口，残渣越积越多，嘴巴里又闷又黏，口气只会越来越重。

就揉脸颊这个位置，轻松排出口腔垃圾

不用花钱买东西，也不用复杂操作，就揉脸上这一个地方。

找到嘴巴两侧、脸颊肉的位置，用手指轻轻打圈揉，力度柔和一点，不用使劲按。

每天空闲的时候揉3-5分钟，揉完会感觉口腔里润润的，之前发黏的感觉消失了。

再用温水漱漱口，能把藏在死角里的残渣带出来，口气立马清爽很多。

很多人第一次揉完，都没想到自己嘴巴里藏了这么多脏东西。

这些坏习惯，越做口气越重

1、不爱喝水，嘴巴长期干巴巴的，自净能力变差，残渣更容易堆积

2、经常张口呼吸，尤其是睡觉的时候，口腔水分流失快，异味加重

3、吃完饭直接躺下，不漱口，食物残渣一整晚都留在口腔里

4、长期熬夜、吃重口味食物，也会让口气变得浑浊

坚持做，口气清爽不尴尬

不用靠口香糖、漱口水遮盖，做好这几件事就够了。

每天正常刷牙，饭后及时用温水漱口；

抽空揉一揉脸颊两侧，清理死角垃圾；

平时多喝温水，少熬夜，少吃重口味食物。

这个小动作，老人小孩都能做，不花一分钱，坚持一段时间，口气干干净净，跟人交流也更自信，再也不用为口气问题难为情。