现代生活，大部分人不缺乏吃的，而是吃得太多，太杂。

长期如此，脾胃不堪重负，出现积滞问题，吃进去的东西，身体消化不了或超出身体的代谢能力，滞留体内，形成“垃圾”。

打开网易新闻 查看精彩图片

这些多出来的，我们常称为“营养过剩，“对健康百害而无一利。

因此经常胡吃海喝，定期清除体内”垃圾“就显得太有必要了。

体内“垃圾”产生机制

脾胃功能下降，导致水谷精微转化成气血的能力也受限制，未生化的那部分营养物质，滞留体内不能被身体利用，便形成“垃圾”。

另外，如果身体的代谢功能下降，该排的排不出来，同样滞留体内影响健康。

如何调理

如何排出体内“垃圾”，加强脾胃功能和身体代谢功能是调理的重点。

一个可以化积，用于“食积，肉积，水积，气积”的中成药“沉香化滞丸”，正好是这方面的“专家”。

沉香化滞丸：沉香、木香、陈皮、香附(制)、青皮、砂仁、山楂(炒)、五灵脂(制)、莪术(制)、三棱(制)、枳实(炒)、枳壳(炒)、厚朴(制)、牵牛子(炒)、大黄。

动力药：首先是一组气药——沉香、木香、陈皮、香附(制)、青皮。

气是生命活动的动力，胃能通降，肺可以正常呼吸，肝能疏泄，二便正常排出，无不与气有关。气机正常，则身体代谢机能正常。

沉香纳气、木香辛香发散，陈皮理气健脾、香附疏肝理气、青皮破气解郁。

这几个药，针对体内气机正常运行，各司其职，为化滞助一臂之力。解决因动力不足引起的“积证”如：腹胀、嗳气、胁痛、二便不畅等问题。

健脾消积药：砂仁、山楂、五灵脂。

“滞证”产生的原因之一是因为过食或脾虚，表现为腹胀，嗳气，口气重或容易伴有明显的酸腐味。

也会引发肥胖、失眠、高血压、高血脂、糖尿病等问题。

砂仁理气醒脾、山楂消食健胃，行气散瘀，化脂降浊，五灵脂除了活血止痛、还能健脾消积。有了它们，脾的运化生化功能得到加强，配合其他药，可以清除体内食积和痰浊。

破瘀消积：莪术、三棱。

莪术为破瘀消积之要药，具有鲜明的药理特点“行气之中活血，活血之中行气，而且还有消食之功”，一药兼三效。

三棱主要用于治疗症瘕痞块，瘀血经闭，食积胀痛，配合莪术，对体内有形之积起到破瘀消积的效果。

通腑清“垃圾”：枳实、枳壳、厚朴、牵牛子、大黄。

如果说前面讲的药都以“消”为主，那这一组药则以“通”为主了。

负责把清出来的“垃圾”排出体外。枳实破气消积，化痰散痞，而炒过的枳实可缓和其峻烈之性，以免损伤正气，散结消痞力胜。

炒枳壳理气健胃消食。

厚朴具有下气宽中，消积导滞的功效。

牵牛子、大黄，二药通利大小便，把上面清出来的“垃圾”排出体外。常用于宿食停滞，痰滞气阻，痞满胀痛，呕逆嗳气，大便不通。

过食、脾虚或身体代谢功能下降是造成三焦不通、体内“垃圾”堆积的主要原因，沉香化滞丸利用其可消“食积、肉积，水积，气积”的功效从根源上打通三焦，清扫体内“垃圾”。