气郁质人群表现为神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红苔薄白，脉弦。性格内向不稳定，敏感多虑。易患抑郁、失眠等病症。

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养生重点：气郁质养生重在疏肝解郁，调畅气机。可按揉太冲、肝俞、膻中、合谷等疏肝理气穴位，或练习六字诀之“嘘”字功疏肝利胆。

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饮食建议：多食行气解郁之品，如玫瑰花茶、茉莉花茶、陈皮、橙子、金桔等。可服用逍遥散、柴胡疏肝散等疏肝解郁。忌酸涩收敛之品。

情志调摄：保持心情舒畅尤为重要。培养乐观心态，积极参与社交活动，多与家人朋友交流，培养兴趣爱好。

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运动建议：适度运动可舒畅气机。选择户外运动，如郊游、登山、跑步、太极等，既锻炼身体，又愉悦心情。

北京劲松中西医结合医院温馨提示：气郁体质需疏肝解郁，打开心扉，阳光面对生活！