你有没有发现，人在焦虑的时候，表情会变得特别丰富？

不是那种戏剧化的崩溃，而是细微的、连自己都意识不到的变化。眉头皱一下，嘴角僵住，眼神飘向别处——这些碎片拼凑起来，就是一张"我在硬撑"的脸。

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有人把这叫"情绪面具"。

不是故意伪装，是身体比大脑先一步学会了保护你。它在你还没开口说"我没事"之前，就已经替你演完了整场戏。

问题是，演久了，你会忘记自己原本长什么样子。

下次照镜子的时候，不妨多看一眼。那张脸在说什么，其实你都听得懂。