很多人找何立丽医生时，都已经被肝脏的各种小问题折腾得焦头烂额。但她总说：“肝是个很能‘忍’的器官，平时不注意，等它喊疼的时候，往往已经晚了。比起事后补救，提前做好预防，才是最省心也最有效的办法。”
她在临床待了二十多年，见过太多本可以避免的情况。她发现，很多肝的小问题，根源都藏在日常习惯里 —— 长期熬夜、顿顿重油重盐、压力大到失眠、总憋着情绪…… 这些看似不起眼的小事，都在悄悄给肝脏 “添堵”。所以她总提醒大家，预防的关键，就是别让这些坏习惯拖垮身体。
她常跟患者说，肝脏的养护，没那么多花里胡哨的办法，就是做好三件事：
第一，别给肝脏 “额外加班”。规律作息、少熬夜，让它在夜里能好好休息;饮食清淡一点，少碰酒精，别让代谢负担压得它喘不过气。
第二，别让坏情绪伤了肝。中医里说 “怒伤肝”，长期焦虑、生闷气，对身体的影响比想象中大得多。她常劝患者，凡事想开点，比吃什么补品都管用。
第三，别忽视身体的小信号。偶尔乏力、食欲变差、容易犯困，这些看似普通的小不适，可能都是肝脏发出的 “求救信号”。定期做个检查，早发现早调整，比什么都强。
对何立丽医生来说，她更希望大家不用走进诊室，而是通过科学的预防，一直健健康康。她总说，肝脏是我们身体的 “老黄牛”，平时多心疼它一点，它才能好好为我们工作。把预防做在前面，才是对自己的健康最负责的态度。