家长煮好苹果水，横扫孩子抽动、多动，痰火一清脾胃好了，孩子少受罪！
孩子频繁眨眼、清嗓子、挤眉弄眼、坐不住、注意力差，很多家长只知道用西药控制、反复提醒批评，甚至打骂施压，却忽略了最关键的根源——脾胃虚弱、痰湿内生、肝风内动。
我门诊就遇到过不少孩子，西药一停症状立刻反复，有的越提醒越严重，其实就是体质没调好，痰火没清掉，内风没平息。
中医有句经典话：“脾土虚弱，肝木易旺，痰火上扰，神不守舍”。
孩子脾胃一虚，运化不动水湿，痰湿内生，郁而化火，火气往上冲，扰动心神、引动肝风。
表现在行为上，就是多动冲动、坐不住、脾气大、爱顶嘴；
表现在动作上，就是眨眼、吸鼻子、清嗓子、耸肩、摇头等各种抽动症状。
我一般都是中药辨证调理，再配合苹果煮水辅助，坚持两三个月，很多孩子抽动减轻、情绪平稳、注意力变好，不再反复折腾。
今天我把临床常用的3个苹果搭配方分享给大家，家长根据孩子情况对照着用：
01苹果+陈皮 + 麦芽（适合：脾虚痰多、爱清嗓子）
食材：苹果 1 个（带皮切块）、陈皮、炒麦芽
做法：麦芽、陈皮先煮 10 分钟，再放苹果煮 15 分钟，温温喝。
功效：健脾化痰、理气和中、舒缓咽喉抽动。
适合：脾虚体弱、食欲差、大便偏稀、频繁清嗓子、喉咙有痰、小动作多、舌苔厚腻的孩子。
02苹果 + 莲子 + 百合（适合：心神不宁、睡不好、脾气急）
食材：苹果 1 个（带皮切块）、莲子、干百合
做法：莲子、百合先煮 20 分钟，再加苹果煮 10 分钟。
功效：养心安神、健脾缓急、改善睡眠、平复情绪。
适合：入睡困难、多梦易醒、脾气急躁、爱哭闹、眨眼频繁、注意力不集中、多动冲动的孩子。
03苹果 + 菊花 + 决明子（少量）
（适合：肝火旺、眼干、爱发火）
食材：苹果 1 个（带皮切块）、菊花、少量决明子
做法：苹果先煮 15 分钟，再放菊花、决明子焖 5 分钟即可。
功效：清肝火、平肝风、润目安神。
适合：眼屎多、眼睛干涩、频繁用力眨眼、脾气大、容易上火、大便偏干、抽动明显的孩子。
最后再跟家长们强调一句：孩子抽动症、多动症，不要头痛医头、脚痛医脚，更不要一味指责批评。抓住健脾、化痰、平肝、安神这个根本，脾胃强了，痰湿清了，肝火平了，心神安定了，孩子的行为和动作自然回归平稳，才能少生病、少受罪、少走弯路。
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