孩子感冒后鼻涕不断，特别是患上鼻炎、鼻窦炎时，鼻涕又浓又多。鼻涕本是身体排出病菌的方式，但若堵在鼻子里，反而会加重不适，影响康复。

对于鼻涕多、脓涕的情况，需要一些方法来帮助清理。

今天，邀请儿科专家章文平主任，分享3个方法帮孩子排净鼻涕。

1. 疏通鼻腔通道

鼻涕堵塞鼻窦口，会形成恶性循环。先让鼻子通畅，减轻黏膜负担。

  • 熏蒸法：用辛夷、白芷、炒苍耳子、野菊花、鹅不食草煮水，让孩子吸入温热蒸汽。急性期可用2-3天，日常调理每周1-2次。蚕豆病可用。

2. 清除感染根源

持续流涕源于黏膜炎症。鼻窦炎常伴细菌感染，需遵医嘱使用足量抗生素。

中医可配合黄芩、菊花等清热抗炎。鼻涕清出后，可遵医嘱使用鼻喷激素辅助控制炎症。

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3. 扶助身体排脓

若脓涕黏稠反复，可能是孩子正气不足。可配合中医“托里排脓”思路调理，或遵医嘱使用化痰促排药物。

4. 注意饮食作息

饮食要清淡、温热、易消化。避免生冷甜腻食物如冰淇淋、酸奶，及辛辣、油腻零食、海鲜等发物，以防刺激鼻腔。恢复期饮食原则同上。

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分享一个食疗方：陈皮薏米桃苓汤

此汤能健脾补肺，化痰祛湿，适合鼻炎、鼻窦炎缓解期、脾虚湿重、鼻涕反复的孩子。

材料：五指毛桃15克，炒薏米10克，茯苓10克，陈皮3克，瘦肉200克。

做法：五指毛桃泡15分钟，瘦肉洗净。所有材料入锅，大火煮沸后小火煲2小时，加盐调味即可。

用法：3-6岁减半，2-3岁用1/3量，2岁以下不宜。蚕豆病可喝，每周1-2次。