你有没有发现，有些人当了父母之后，突然变成了自己最讨厌的样子？

那些童年时被忽视、被贬低、被当作情绪垃圾桶的人，往往在无意识中，把同样的伤害传递给了下一代。这不是故意的，是一种创伤的轮回。

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但打破它，是有方法的。

首先，你得先看见自己的"内在小孩"——那个曾经受伤、却从未被好好安慰过的自己。很多人忙着做完美的父母，却忘了先疗愈那个藏在心里的孩子。

然后，建立边界。自恋型养育的核心问题是：孩子的感受不被承认。你要做的，是反复告诉孩子，"你的感受是真实的，你的需求是重要的。"

这不是一次性的对话，是每一天的微小确认。

疗愈自己，保护孩子。这两件事，其实是一件事。