你有没有发现，有些人明明什么都没做，却像跑完马拉松一样瘫倒。

问题不在身体，在"看不见的内耗"。

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大脑后台一直开着十几个程序：还没回的消息、悬而未决的决定、假装没事的关系。这些不会出现在待办清单上，却悄悄吃掉你80%的电量。

更隐蔽的是"情绪劳动"——在聚餐时笑，在家庭群里演，在工位上装积极。没人要求你这样做，但你停不下来。

累，不是因为事情太多。是因为你一直在处理"应该"，而不是"想要"。

关掉几个后台程序吧。真正的休息，从承认"我不想"开始。