“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱”，小满节气是一个充满哲学智慧的节气，作为夏季里的第二个节气，小满来临以后正是夏熟作物将熟未熟的时候，也是气温逐渐升高，雨水开始增多的时节，但是小满节气作为初夏时节，这个时节天气不冷不热，气温和景色都特别怡人，因此小满节气是夏季里特别舒服的一个节气。
小满节气来临以后，随着气温的升高和雨水的增多，夏天的味道也越来越浓，这个时候也是养护身体和祈求丰收的好时候。
明日小满，记得：1不洗，2不去，吃3样，忌4事，平安舒服过夏天。
今日小满，记得“1不洗”
“小满小满，江河渐满”，进入到小满节气以后，随着雨水的增多，江河湖泊也迎来涨水期，这个时节天气转热，很多人在出汗以后都想着冲洗一番。
但是小满节气室外的水温还比较寒凉，这个时节还不适合进行户外野浴，因此小满节气来临以后，切记不要贪图一时凉爽，而进行户外野浴，这样不仅危险，还很容易让身体受到寒湿之气的侵扰。
今日小满，记得“2不去”
一，不去杂草丛生的阴暗角落
进入到小满节气以后，正是杂草疯长的时期，尤其是阴暗潮湿的地方，而这些地方也吸引了一些毒虫和细菌在这里栖息。
进入到小满节气以后，就不要去杂草丛生和阴暗的角落，除了容易招惹毒虫的叮咬外，也会让身体受到寒湿之气的侵扰。
二，不去农村的果园的闲逛
进入到小满节气以后，正是果园里的果树进入到果实膨大期的时候，而这个时节随着病虫害的增多，果农们也会喷洒农药进行除虫和防病，因此果园里很有可能会有有毒物质残留。
小满时节的果树最怕受到伤害，因为这个时候正是树木的生长期，一旦折断树枝很难再发出新的枝丫，严重的很有可能造成树木死亡，因此这个季没事就不要去农村的果园闲逛，免得让果农厌恶和引起纠纷。
今日小满，记得“吃3样”
一，带有苦味的应季蔬菜
“小满勤吃苦，伏天不受病”，进入到小满节气以后，气温上升的会很快，这个时节很多人容易烦躁上火，而应季的苦味蔬菜大多是凉性的，可以促进食欲和防止上火。
小满时节的苦味蔬菜有很多，比如生菜、苦苣、芥兰、油麦菜和莴苣等，这些蔬菜都可以经常食用，不过如果选择生吃的话，记得用淡盐水浸泡半个小时以上，这样去除虫卵后，再清洗干净食用。
二，富含维C的应季水果
进入到小满节气以后，正是一些早熟的浆果成熟上市的时候，这个时节南方有荔枝和杨梅，而北方则有蓝莓和大樱桃，这些水果都富含维C和花青素，以及多种微量元素，作为应季水果可以适当常吃一些。
不过这个季节吃水果也有讲究，因为这个季节上市的水果，大多属于浆果，并且热量和糖分都比较高，因此记得选择本地产的应季水果，长途运输的还是少吃为好，而且切记不要食用过量。
三，富含植物蛋白的豆角
“小满吃豆，胜过吃肉”，来到小满节气以后，正是一些豆角大量上市的时候，豆角中富含植物蛋白和钾元素等多种微量元素，小满节气天气转热，人不喜欢吃过于油腻的肉类，而这应季的豆角就是非常不错的选择。
现在这个季节上市的豆角品种很多，不过不论吃什么品种的豆角，都记得要蒸熟煮透后食用，没有成熟和半生不熟的豆角切记不要食用。
今日小满，记得“忌4事”
一，忌不知足上火
“小得盈满，知足常乐”，这是小满节气给人的启迪和生活智慧，而进入到小满时节以后，正是养心的跟关键期，这个时节切记不要跟人攀比，因为不知足导致生气上火，这是特别伤身体的。
二，忌夜晚闹出噪音
来到小满节气以后，也就意味着离一年一度的中高考越来越近，这个时候正是考生紧张备考的时候，而夜晚要让他们好好休息，这个时候天气转热，很多人都喜欢晚上出门活动，但是一定记得不要闹出噪音，影响到别人遭人反感。
三，忌劳累过度和运动过量
“农家四月无闲人，了蚕桑又插秧”，来到小满节气以后，正是将要收获的时节，因此很多人都会辛苦的劳作，并且还有一些人也会抓紧锻炼身体 但是劳作和锻炼身体要有个度，不要过于劳累和运动过量，在气温上升的小满节气，这样做对身体的伤害会很大。
四，忌雨天出门不添衣
小满节气来临以后，雨水会越来越多，这个时候遇到阴雨天的时候，气温会比较低一些，如果还穿单薄的衣服出门，很容易着凉感冒，因此雨天出门记得添件长袖衣服，避免因为气温变化而着凉感冒。
“小满时节天渐热，细雨和风沐麦田”，进入到小满节气以后，正是身体感觉比较舒适的时候，也是开始养精蓄锐为盛夏做准备的时候，记得：1不洗，2不去，吃3样，忌4事，顺应时节更替，平安舒服的过夏天。
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