最近有家长问，听说紫苏叶煮水能通鼻子，可给孩子喝了几天，鼻涕反而流得更厉害了。这是怎么回事？

原来，紫苏叶并不是所有鼻炎都适用。用对了，帮助很大；用错了，反而可能让孩子的鼻炎变得更严重。

今天，邀请儿科专家章文平主任，分享3种野草，帮助孩子调理体质。

紫苏叶主要用于风寒引起的鼻子问题。怎么判断孩子是不是这类情况？可以看下面三点：

一是流清鼻涕。鼻涕通常是清的、稀的，不是浓稠发黄的那种。孩子一吹冷风、一早起床，鼻涕就忍不住流出来。

二是孩子怕冷。总感觉后背凉凉的，晚上睡觉喜欢蜷着身子，有时候脖子也缩起来。

三是鼻子虽然堵，但喉咙不红不痛。孩子会说鼻子像塞住了，呼吸不舒服，但嗓子没事，也不发烧。

如果孩子符合上面这些表现，紫苏叶可能会比较合适。它是温性的，能帮助驱散鼻子周围的寒气，从而缓解鼻塞、减少清鼻涕。

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那么，紫苏水该怎么煮？

准备新鲜紫苏叶5-6片，生姜3片，红糖一小块。两碗水烧开后，先放生姜煮五分钟，关火前一两分钟放入紫苏叶，最后加红糖调味就行。

这个方法适合三岁以上的孩子。一般喝两三天，如果没效果，就说明不对症，不要再继续喝了。

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但下面三类孩子，要特别注意避免使用：

  • 流黄鼻涕、嗓子红、大便干的孩子——不适合用。
  • 睡觉打呼噜、张嘴呼吸、有腺样体肥大的孩子——不建议用。
  • 在花多草多的季节，总是打喷嚏、揉眼睛的孩子——要慎用。

紫苏叶主要针对受凉引起的鼻部不适。如果家长拿不准孩子属于哪种情况，建议先不要随便给孩子煮紫苏水喝。分清类型，才能用得安心、有效。

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如果孩子鼻炎严重，或腺样体肥大影响到呼吸、睡眠，一定要及时就医，配合医生治疗。