大家有没有刷到过“碳水脸”这个梗？最开始这个词是用来形容馒头、面条、米饭等主食吃多了，脸变胖的人；
但后面这个词就变成了嘲讽，对穷人的嘲讽，因为穷人只吃得起廉价碳水：面条、馒头、米饭；
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宣扬碳水脸这个词的那些网络博主们甚至还给碳水做了分级，他们认为除了廉价碳水外，还有优质碳水，像土豆、玉米等就是优质的；
但这类食物价格会比馒头等贵，而且也不适宜作为主食，后来他们又宣称戒断碳水后，脸变瘦了，不油腻了；
在这种宣传下，很多网友被带偏了，心里会有一种疑虑，馒头、面条、大米等碳水真的不能吃了吗？
最要命的是，教坏了很多小孩子，小孩子也开始挑食，这个不吃那个不能吃！
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最近刷到人民网发布的一篇文章，痛批了碳水脸这个梗；
网上那些把碳水批得一文不值的人，全是在制造焦虑和无知；
因为我们人是离不开碳水提供的葡萄糖的，长期不摄入碳水，会注意力涣散，情绪不稳定等；
而且正常吃饭吃碳水不会发胖，发胖的是因为你吃的热量炸弹的食物，比如炸鸡等；
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科学指出，我们每天摄入的碳水化合物的能量占总能量的50%-65%才是健康的，所以别再有碳水羞耻症了；
该吃就吃，只要不过量就可以！
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