乔治亚州（WALB） - 二月是全国癌症预防月。管好自己的健康很重要，这样能减少得癌症的风险。

大家都知道，癌症是一类因为细胞长得太快而引起的病。

美国癌症协会（ACS）报告说，2025年约有200万人查出癌症，其中有66,210例新增癌症病例在佐治亚州。根据佐治亚州公共卫生部的说法，结肠癌、肺癌、前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌是该州最主要的致死癌症。

美国癌症学会官员表示，虽然没有确切的方法可以完全预防癌症，但保持健康可以降低风险。一些好习惯包括：

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  • 不抽烟
  • 健康饮食，多运动
  • 注意防晒
  • 预防HPV感染
心理影响

心理影响

癌症不仅影响身体健康，也影响心理健康。美国国立卫生研究院的报告显示，约有30%的癌症患者出现焦虑、抑郁或创伤后应激障碍（PTSD）。确诊还容易让人感到恐惧和悲伤。

照顾好自己的心理健康

得了癌症，不只是要跟病本身打交道，还得面对随之而来的焦虑、害怕和难过——而且你会发现，照顾好自己心情也是活下去的一部分。美国癌症协会给了几个调整情绪的小技巧：

  • 有啥感受就表达出来
  • 不要责备自己
  • 尽量多活动活动
  • 找点兴趣爱好

癌症预防月提醒人们，虽然你无法控制一切，但你今天做出的选择——从健康习惯到定期筛查——是你手里的“秘密武器”，能帮你打造一个更健康的明天。

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