很多人提到中亚，先想到哈萨克斯坦：面积最大、资源多、存在感强。但论人口，第一名其实是乌兹别克斯坦。

按 IMF 最新数据，中亚五国约 8300万人，乌兹别克斯坦超 3800万，占 46%，接近一半。更有意思的是：乌兹别克斯坦内部人口，也不是均匀铺在国土上，而是明显集中在河谷、绿洲和历史城市带。

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最典型的是东部的费尔干纳谷地。按乌兹别克斯坦统计局数据，2025年全国人口 3807万。其中，费尔干纳谷地主要对应 费尔干纳州、安集延州、纳曼干州，三州合计 1089万，占全国 28.6%。

也就是说，仅东部这一片谷地，就承载了接近全国三成人口。这张人口图，还藏着一条历史线索。丝路在乌兹别克斯坦境内的一条重要线索，大致沿着：

费尔干纳谷地 → 撒马尔罕 → 布哈拉 → 花剌子模 向西展开。

两千年前，商队追着水源、绿洲、河谷走；

两千年后，人口也依然集中在这些地方。这些名字，对中国读者也不陌生：撒马尔罕：康国、河中地区、帖木儿帝国，布哈拉：古代安国、丝路绿洲名城，花剌子模：蒙古西征叙事绕不开，安集延：所在的费尔干纳谷地，关联大宛、汗血马、张骞通西域。它们今天也不是只躺在历史书里的古地名，仍然对应现实行政区：

撒马尔罕州436万、安集延州351万、布哈拉州210万、花剌子模州206万，四地合计 1203万，占全国 31.6%。另一个直观反差，是塔什干。塔什干市 316万，塔什干州 315万。一个城市型行政区，人口几乎追平一个州，但面积约差 24倍。再看西部，地图上最醒目的卡拉卡尔帕克斯坦共和国，人口 205万，只占全国 5.4%。后三名：锡尔河州、纳沃伊州、吉扎克州，合计 361万，还不如撒马尔罕州一个行政区的 436万。

所以这张图真正说明的是：乌兹别克斯坦不只是中亚人口最多的国家，它的人口分布本身，也是一张古丝绸之路、绿洲城市和河谷文明的现代倒影。

数据来源：IMF；乌兹别克斯坦统计局