01

你不是脾气差，你只是太累了。一个人撑了太久，积攒了太多委屈，才会动不动就炸。所以，先别急着改脾气，先看看自己多久没被人心疼过了。

02

脾气上来的时候，别急着说话。那三秒钟说出去的话，可能要用三天来后悔。你吼完、摔完、拉黑完，舒服了吗？没有。你只是把一件小事，气成了一整天的大事。

03

慢慢来，允许自己偶尔失控，但不允许自己一直沉浸在怒气里。脾气谁都有，拿得出来是本能，收得回去才是本事，一念放下，万般安然。收藏这段话，下次要炸的时候，回来看看自己。