你是否有过这样的时刻，能真正对自己感到满意？我问过自己无数遍，答案从来都是否定的。自我满足感似乎是我长久以来缺失的那一角。我总在猜想，是否有人真的拥有它——那种发自内心与自己和睦相处，喜欢自己原本的样子，认可自己的言行，既高尚又带有人性温度的状态。

每次观察他人，我脑海中蹦出的第一个念头便是：他们对自己有信心吗？他们为自己骄傲吗？他们会在全力以赴之后拍拍自己的肩膀吗？我确信这世上有些人并不那么苛待自己。但我却总是对自己格外严苛，压根不知道该如何温柔地对待自己的情绪、感受和行为。但凡浪费时间不工作，我就会在心里给自己贴上各种标签；即使正在工作，一旦解不开方程式，或者做事不够快，那些贬低的声音又会冒出来。赚不到钱，没有自己的房子，同样会成为攻击自己的理由。

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更可怕的是，这种自我审判已经渗透进生活的每一个细节。吃一口甜食，立刻骂自己发胖、不自律；做点与艺术沾边的事，又指责自己不够专业。我像一台永不停歇的扫描仪，不断放大每一个所谓的“错误”，以至于完全忘记了如何看见自己的“正确”。曾经的我并不是这样的，现在却不知哪里出了故障。

我不想深入挖掘某种情感往事，编造一段童年故事来解释如今的自己，那样的叙事听起来更像一出自导自演的苦情戏，而我已经厌倦了用这种方式博取同情。是的，我不需要互联网上素不相识的人为我感到难过。我只是在问自己，也在问这个世界：为什么我们如此习惯于批评自己，用自贬的语气谈论自己？我并非断言所有人都会这样，但至少有一部分人如此，我就是其中之一。我审视自己，低估自己的能力，以至于当我和别人分享想法时，双手竟然会不自主地发抖。

也许真正的困局就在于，我们早已习惯用严苛的声音替代爱的肯定，用自我攻击消耗本就不多的内心能量。如果连自己都不愿看见那一点光亮，又要如何期待世界温柔以待？