如今，随着生活条件的显著改善，许多人的饮食结构逐渐偏向油腻。成年人偏好油腻食物尚可理解，然而不少孩子的饮食也趋于油腻，这对脾胃造成了不小的损伤。长此以往，极易形成食积之症。每年，因食积而患病的孩子不计其数。

倘若您家孩子经常出现腹胀的情况，还伴有咳痰的咳嗽症状，不妨尝试一下这道堪称“排气良方”的“放屁汤”。实际上，所谓的“放屁汤”，不过是用陈皮与萝卜煮制而成的汤水。

打开网易新闻 查看精彩图片

陈皮，乃是将平日里人们食用橘子后剩下的果皮，经过阴干处理，或置于通风处干燥保存，历经三年以上时光沉淀而得。其味苦，却有着理气健脾的显著功效。

白萝卜，则是一种归肺、脾经的食材。生的白萝卜性寒凉，并不适宜小孩食用。然而，当白萝卜经过煮熟之后，其性质便趋于平和，更易于人体接受。

打开网易新闻 查看精彩图片

二者相互搭配，可谓相得益彰，功效事半功倍。并且，作为食补食材，其安全性极高。只需将孩子日常饮用的白开水，替换为陈皮萝卜水即可。

陈皮萝卜水，看似寻常，实则蕴含着养生的智慧。

打开网易新闻 查看精彩图片

取125克白萝卜，将其精心切成薄片或细丝。再备好5克新会陈皮，与处理好的白萝卜一同置入锅中，加入适量清水同煮。

待锅中的萝卜煮至熟透，便可依据个人的口味偏好，加入适量冰糖进行调味。稍作搅拌，待冰糖充分溶解，这一碗清甜滋养的陈皮萝卜水便可供饮用了。

打开网易新闻 查看精彩图片

温馨小贴士：倘若家中日常饮食常以大鱼大肉为主，可在制作陈皮萝卜水的过程中，加入约5克山楂。如此一来，既能中和荤腥油腻，又能进一步提升饮品的消食化积之效。