“妈，我体考太紧张了，腿发软，没跑好……”去年中考后，一位妈妈哭着给我打电话。她女儿平时成绩不错，就因体育丢了几分，与重点高中失之交臂。而这一切，本可以避免。
如果你家孩子马上读初三，这个暑假，千万别浪费。下面这5件事，现在不做，开学后你一定会后悔。
一、体育：现在不练，体考时流的汗都是脑子进的水
很多家长和孩子对体育不重视，总觉得“到时候突击一下就行”。大错特错。初三体考那天，你看到的是：有的孩子跑完800米脸不红心不跳，有的孩子刚跑两圈就岔气、呕吐、腿软。你知道差在哪吗？差在过去两年的每一天。
体考不是靠临时抱佛脚能解决的。耐力、爆发力、协调性，都需要长期积累。你从初三开学再练，那时候新课压得喘不过气，作业写到半夜，你哪有心思去跑步？更别说体考那天紧张到手抖、脚软、大脑空白，平时没练过，关键时刻更稳不住。
这个暑假，每天早上或傍晚，抽出半小时练跳绳、跑步、立定跳远。不用多，坚持两个月，你的体能会上一个台阶。等到体考那天，别人慌慌张张，你从容不迫。那几分，可能就是重点高中和普通高中的差距。
二、偏科？这个暑假是最后的机会
初二结束，如果你有偏科，尤其是数学、英语、物理，这个暑假是你最后的“补漏期”。到了初三，新课照样往前赶，作业堆成山，你根本没有大块时间回头补。你的弱科会像一块石头，拖着你总分往下坠。
怎么办？别急着做难题，先把课本啃透。数学的几何证明没搞懂？把例题从头到尾自己推一遍。英语的语法一团浆糊？找本语法书，一个章节一个章节过，配合基础题练。物理的力学不会受力分析？把课本上的图自己画十遍。把错题本上那些“一错再错”的顽固分子，集中解决掉。每搞定一个漏洞，你的总分就涨几分。这个暑假不补，初三你就等着被弱科拖死。
三、化学：提前学，开学后你会感谢自己
化学是初三新增的科目，很多人以为“不难，跟着学就行”。结果呢？前面几章还好，到了后面的酸碱盐、方程式配平，一堆人直接懵了。因为化学知识点零碎、规律性强，需要记忆和理解并重。如果你从零开始，开学后一边学新课一边应付其他科目，很容易手忙脚乱。
这个暑假，花点时间把化学前几个章节过一遍。不用报班，买本《教材全解》，配合B站“清越姐姐的化学课”，每天看一节，做几道基础题。你不需要学多深，只需要知道“元素周期表前20号”“化学式和化合价”“质量守恒定律”这些基本概念。开学后老师再讲，你等于复习一遍，越学越轻松。
四、作文：这是你最后一大块练笔时间
初三语文，老师会把精力放在基础题上，因为默写、文言文、阅读理解提分快，见效快。作文呢？没时间系统练。很多孩子到了初三，作文还是流水账、跑题、没素材。等到一模二模才发现，作文扣十几分，想补都来不及。
这个暑假，每周至少写一篇作文。别瞎写，找中考真题，限时60分钟完成。写完后对照高分范文，看自己差在哪：开头不吸引人？中间没层次？结尾没升华？素材老套？然后针对性练。积累10个万能素材（人物+事件+金句），背熟几个开头结尾模板。等到考场上，别人还在抓耳挠腮，你直接套用，稳稳拿下高分。
五、规矩别破：放松不放纵，手机要管住
暑假刚开始，可以痛快玩一周。但之后，必须收心。规律作息，别熬夜。熬夜伤身体、毁专注力，你熬的不是夜，是中考的分数。手机控制住，学习时间手机交给爸妈。刷短视频、打游戏，这些事除了浪费时间，没有任何意义。你多看一分钟手机，就少背一个单词；多打一局游戏，就少做一道数学题。这个账，自己算清楚。
初二升初三的暑假，是你初中三年最后一个可以“自己说了算”的时间段。到了初三，你的时间被学校、作业、考试填满，想抽时间补弱科、练体育，心有余力不足。这个暑假你做了多少，很大程度上决定了你一年后站在哪所高中的门口。
别等体考丢分才后悔没练跑步；别等弱科拉分才后悔没补漏洞；别等化学听不懂才后悔没预习；别等作文扣分才后悔没练笔。现在开始，定好计划，每天执行。当你走进初三教室的那一刻，你会感谢这个夏天没有偷懒的自己。
这个暑假，你打算怎么过？评论区说说你的计划。
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