仲夏启序，万物奔忙
今天（6月5日）23时48分
我们迎来夏季的第三个节气
——芒种
“芒”，指麦芒类植物的收获
“种”，指谷黍类作物的播种
作为我国重要的农耕节令
芒种谐音“忙种”
此时，正是农忙之时
小麦要抢收，秋粮要抢种，稻子要抢插
是“夏收、夏种、夏管”的“三夏”大忙时候
在芒种时节迎来收获的
也不只有农民
此时节也恰逢高考季
麦浪难掩锋芒
恰似少年理想
考生走上考场
用青春写下未来的序章
芒种·三候
一候螳螂生：螳螂感受到日渐炎热的天气，破壳而出，开启它们的生命之旅。
二候鵙始鸣：伯劳鸟在此时会欢快地在枝头发出清脆的鸣叫声，仿佛在宣告着芒种的到来。
三候反舌无声：原本能灵活学各种鸟叫的反舌鸟，到了这个阶段却变得安静了，不再发出任何声音。
芒种·习俗
送花神
芒种时节，百花开始凋残、零落，民间认为花神退位。因此，人们会在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
煮梅
在南方地区，芒种时节正值梅子成熟。由于新鲜梅子味道酸涩，难以直接入口，人们便有了“煮梅”的习俗。煮梅的方法多样，可将梅子与糖、蜜腌制，也可与黄酒同煮，制成青梅酒。这一习俗源于三国时期“青梅煮酒论英雄”的典故。
安苗
每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
芒种·养生
芒种时节，天气炎热潮湿，人体容易感到疲惫和食欲不振，即“苦夏”。饮食上应遵循“清补”原则，多吃一些健脾利湿、清热解毒的食物，如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、薏米等。同时，可适当食用酸味食物（如乌梅、山楂）以敛汗生津，增进食欲。
此时节昼长夜短，应顺应自然规律，晚睡早起，并适当增加午睡时间以补充睡眠，缓解疲劳。由于气温高、湿度大，应注意防暑降温，避免长时间在烈日下暴晒，及时补充水分。此外，要注意防范蚊虫叮咬，保持室内通风干燥。
编辑：陈佳
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来源：台州发布综合
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