太极拳又称“矛盾”拳，无处不是一对对即对立又统一的哲学道理，阴阳、虚实、顺逆、轻重、松沉、刚柔，等等，练对了就能产生“四两拨千斤”之效果，可要是练反了，那就会产生“千斤拨四两”的现象，费了劲反被对手发了出去！

当阴则阴，当阳则阳，当虚则虚，当实则实，等等，就连移动、转身时人体重心究竟应该放在哪条腿都大有学问！是实腿碾转还是虚腿碾转？其实怎么转都能转，实腿碾转绝对比虚腿碾转费劲，但练拳就是练功，要是省劲可以练出功夫，人人都会成为高手！

到底是实腿碾转还是虚腿碾转，这个问题的确值得揣摩、思考、体悟，否则恐怕用了几十年甚至一辈子都没有搞明白！

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