“只有把学生从机械训练中解放出来，他们才有时间去思考、去探索、去发展真正的学习力。”
来源 | 中国教师报
本报记者 | 褚清源
每天学生的作业不超过一张A4纸。
这不是“双减”后的决定。早在2003年，浙江省杭州临平区信达外国语学校就开始了这样的作业探索。起初，没有人知道这个决定能坚持多久，也曾有家长担心孩子“吃不饱”，甚至有教师担心成绩会不会受到影响。
结果很快就得到了印证，他们的学业质量赢得了家长的广泛认可。如今，这场从一张A4纸开始、已经走过22年的作业改革，早已熬过了质疑，穿越了政策周期，从一所学校的“孤勇实验”，成为被业界专家点赞的“作业改革样板”。
2026年3月7日，一场聚焦A4纸作业改革的研讨会在该校举行。在这次会议上，校长郑晓娟所著的新书《作业的变革》正式发布。浙江省教育学会会长韩平在这次会议上说：A4作业改革不仅是对作业形式的创新，更是对教育理念的深刻变革，他们以学生为中心，注重作业的个性化、探究性和实践性，让作业成为激发学生学习动力、培养综合能力的重要路径。
时间倒回2003年。
彼时的基础教育正处在新课改启动之初，但课堂内外“教辅为王”的逻辑依然根深蒂固。教师从各种资料里“剪刀加糨糊”拼贴作业，学生被淹没在重复机械的习题训练中。
“那时候，作业从来没人问为什么做，只问做了没有。”数学教师陈红回忆。学校管理层也意识到一个问题：如果不从源头上控制作业总量，任何“减负”的口号都成为空话。但他们没有选择发文件、喊口号，而是找到了一个极其具象的标尺，那就是一张A4纸。
为什么是A4纸？因为它足够小，小到倒逼你作出取舍；但它又足够标准，标准到每一个老师、每一门学科都无法“讨价还价”。
这项改革首先由数学组率先试点：单科作业不超过A4纸单面容量。随后几年，语文、英语等学科陆续推广，一直到2008年，A4纸作业改革在全校铺开。
关于A4纸作业，学校定下了一组近乎严苛的技术参数：排版统一用小四号字、1.5倍行距；语文、英语单页不超过800字，数学、科学不超过600字；作答区占比不低于40%。总容量不得超过国家规定的作业时长。
效果来得比预想中要快。家长发现，孩子的作业时长明显缩短了，自主阅读的时间也多了。
但真正的考验才刚刚开始。
“控量”之后，家长圈里出现了新的声音：“作业少了，成绩掉了怎么办？”一些教师也悄悄在课后“加餐”，A4纸的背面偷偷印上了“补充练习”。
学校管理层很清楚：控量只是起点。如果作业质量不提升，“减负”就会变成“减效”，最终会被家长和分数“打回原形”。
2010年，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》颁布。这一年，学校进入了作业改革的第二阶段，即从“控量”走向“提质”。学校开始系统重构作业形态。他们不再把作业仅仅看作“巩固知识的工具”，而是将其视为“育人的载体”。
学校研发了“五类题型”：基本题检测当日所学，锦囊题梳理知识结构，挑战题连接真实生活，跟进题针对高频错题“二次巩固”，冠名题则让学生自己出题，一旦被采用，题目就以学生名字命名。一位六年级学生设计的“冠名题”被全班使用后，他在日记里写道：“我第一次觉得，作业是可以和我有关的。”
更富创意的是作业“三元素”的嵌入。“量时器”让学生自己记录完成每道题的时间，培养时间管理意识；“晴雨包”是一个情绪管理工具，学生可以在作业页面上画表情包、写心情感言；“助力码”则是一个个二维码，扫码后可以看到解题示例、背景素材或疑难解析，相当于为不同学生搭建了“认知脚手架”。
“以前的作业是‘一刀切’，所有人做同一张卷子。现在每个学生的A4作业可能有不同的挑战题、不同的助力码。”郑晓娟说，“作业开始走向个性化定制。”
2019年，在华东师范大学专家团队的指导下，信达学校开始基于实证的系统化研究。该成果后来获得杭州市科研成果一等奖。
这一作业改革真正的突破始于2021年。这年7月，“双减”政策出台。当不少中小学陷入“作业怎么减”的集体焦虑时，信达学校的学生早已习惯了每天不超过1小时的作业量。而这背后显然是一场关于“轻负高质”的漫长突围。
伴随着“双减”政策的实施，学校作业改革进入第三阶段，即从“高质”走向“活泼”。学校不仅出台了《“A4作业”学校标准》，涵盖育人目标、学科目标到容量、题型、元素、编制流程、应用规范、管理机制等，还推出了“三类十二项”实践作业：从一年级的“护蛋行动”到六年级的“少代会提案”，从“校园十大景观设计”到“走进人大、政协”，作业不再是书桌上的纸笔训练，开始走向生活、社区、社会。
更重要的是，他们用作业改革撬动了课堂教学改革。“以前是老师讲完课再布置作业，现在是作业随堂布置。”郑晓娟解释，“课堂上，师生共学与自主作业时间按3：1规划，大部分基础性作业在课堂上完成。作业不是课后的加餐，而是课堂学习的有机组成部分。”
学校还建立了基于作业数据的“教学跟进”机制：一道题错误率10%以内的，个别指导；30%以内的，小组辅导；50%以上的，调整教学方法或修改作业题。“作业不是终点，是诊断工具。它不是用来考学生的，是用来帮学生的。”如今已担任小学部执行校长的唐壮卫说。
作业改革带来的结果到底如何？2023年，杭州市教研室和临平区教育局联合发布的调查显示，该校学生的课业负担健康指数、睡眠健康指数均显著高于市、区平均值。与此同时，学生每周自主支配时间比改革前增加了近3小时。80%的学生有两项及以上特长，5年间3000余人次在各级竞赛中获奖。
“我们从来不认为‘轻负’和‘高质’是对立的。”郑晓娟说，“恰恰相反，只有把学生从机械训练中解放出来，他们才有时间去思考、去探索、去发展真正的学习力。”
回望22年的改革长路，这张A4纸何以成为撬动育人变革的支点？
有人说，信达学校找到了一个“可操作的标尺”，A4纸的容量是一个大多数人都可接受、可执行、可监督的标准。有人说，他们坚持了“系统的改革观”，A4作业不是孤立地“改作业”，而是同步改课堂、改评价、改家校关系。也有人说，他们耐得住寂寞，20多年如一日，三任校长始终没有中断A4纸作业改革，这种稳定性让改革逐渐沉淀了一种“文化”。
原国家督学、江苏省教育科学研究院研究员成尚荣调研了这一成果后则认为：信达学校创生了自己的“作业论”。他们制定了作业标准、作业原则、作业常规、书写规范，还研制了作业工具，研究了教师和学生的作业案例，讲述了作业故事……尤其是找到了作业改革推动教学转型的机制。
扫码订阅2026年《中国教师报》
如果你觉得这篇文章不错的话
欢迎【关注】&【星标】&【转发】
来源 | 《中国教师报》2026年6月10日11版
编辑 | 皮皮兵不皮
（全）
热门跟贴