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★读书是一辈子的事★右耳读书★

第九章 我们每个人都有创造力

第6节创造力“保健”

要保持创造力就需要保证高质量的睡眠习惯。比如即使是周末也保持固定的起床时间有助于大脑保持稳定的睡眠节奏，睡前避免使用电子设备，手机发出的蓝光会干扰褪黑素的释放，而褪黑素有助于我们感觉疲劳。

第7节提升个人创造力的三种策略

追求新奇感：新的刺激可以是阅读自己学科前沿的书籍，也可以是结交拥有与自己追求相关的知识和经验的新朋友。即使是下班后选择另一条路线回家这样最基本的事情，也能让我们从习惯中清醒过来。

利用好孵化期：创造力的有意识和无意识工作之间存在着微妙的平衡。集中精力进行研究或头脑风暴时，需要有不那么集中精力的孵化期，即更多自发的、创造性的心智游移时间。

拥抱模糊性：提高模糊性容忍度的一个简单的方法就是选择解决方案之前，在结构上延长探索时间。

第8节提升团队和组织创造力的四种策略

培养团队成员的创造性自我效能感

扩大可能的范围：拓宽创意团队的可能性范围，意味着要找到或招聘这些发现者和远端思考者，并在有价值的团队中战略性地配备他们。

鼓励冒险：一些公司树立冒险榜样的方法是设立失败奖或者真知灼见奖。

将每个人都视为创意者

工作中，创新通常不会单独发生。我们接触同事的各种临近可能性，以及相互的整合、拆分、主体背景反转与远端思维。管理者需要鼓励和支持周围组织氛围。

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