人生多数疲惫，从来不是身体的奔波，而是心态的内耗。有人困于过往遗憾郁郁寡欢，有人忧于未知未来惶惶不安，说到底，是没能好好活在当下。

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抑郁，是执着于无法改写的过去，反复咀嚼遗憾、纠结过往对错，在回忆里反复内耗；焦虑，是透支尚未到来的未来，提前担忧未知风雨，为没发生的事庸人自扰。这些无谓的思虑，如同反复内耗自我，消耗着精力与心力，让人生步履维艰。
真正的清醒，是拥有翻篇的能力。人生本就没有事事圆满，青春留不住、得失不由人、遗憾是常态。生活从不是一帆风顺的坦途，而是见招拆招的旅程。走错路、遇挫折、经历失败，都不是人生的劫难，而是成长的历练。不必为往事耿耿于怀，不必为未来过度多虑，过度强求、刻意讨好，只会让自己身心俱疲。
心态，是一个人最好的风水。真正的自愈，从允许一切发生开始。接纳自己的不完美，包容生活的不如意，得之坦然，失之淡然，不纠结、不内耗、不勉强。
人生低谷从不是终点，而是蓄力的契机。很多时候，当我们觉得快要撑不下去的时候，苦难也已然抵达尽头。放下过往执念，卸下未来焦虑，专注当下的生活。好好取悦自己，好好热爱生活，稳住心态，沉住底气，岁月自会温柔以待，所有困境皆会柳暗花明。