炎炎夏日，空调成了续命神器，但很多人一进空调房就头疼不已，甚至只是从炎热的室外突然走进冷气足的地方，头就开始隐隐作痛。这是为什么呢？

1、冷刺激如何引发头痛？

从现代医学角度，头痛的产生与头部血管的痉挛与扩张密切相关。当我们从高温环境突然进入冷气房，面部和头部的血管会迅速收缩，导致局部血液循环改变。一些对温度变化敏感的人，其血管壁的感受器会被过度激活，引发头痛信号。

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此外，空调的冷风直吹颈部时，会刺激颈部的交感神经和血管，影响到头部血液供应；冷刺激还会使肌肉紧张，这些因素共同作用，就容易导致紧张性头痛或血管性头痛。

2、中医怎么看？

中医将这种现象描述为"风寒束表，经络不通"。夏季人体毛孔打开，阳气外散，此时突然受寒，寒邪就容易"乘虚而入"。头为"诸阳之会"，是所有阳经汇聚之处，一旦被风寒侵袭，气血运行受阻，清阳不升，浊阴上泛，就会引发头痛。

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中医讲"风为百病之长"，空调的冷风在中医看来属于"风寒之邪"，侵袭人体后若不能及时祛散，就会影响经络气血的正常运行。

最后，北京劲松中西医结合医院评价好健康科普提醒大家：

• 空调温度建议设定在26℃左右，与室外温差不要超过8℃

• 避免冷风直吹头颈部，尤其不要在出汗后直吹

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• 进入空调房前先在门口稍作停留，让身体有个适应过程

• 空调房间内可备一件薄外套，保护颈肩部不受寒

• 日常可按揉太阳穴、风池穴，帮助疏通局部气血