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习练太极拳好处多多，概括地讲可以强身健体、修身养性、改善人体机能，功夫上身后就会具有很强的技击能力！
我2017年开始习练太极拳，从太极拳拳理、拳架、推手、基本功方面讲，可以说接触了目前各大太极拳拳种，打起来就像翻阅一部中国太极拳史，妙不可言，非亲自习练不可以明其境。
我的切身体会：一是身体各方面机能越来越好，手脚动作灵活，会使巧劲，干活不累！二是免疫力越来越好，基本上没怎么吃过药，即使在三年疫情期间一次都没有阳过！三是筋拉长了，关节灵活了，感觉越练越年轻，以前蹲不下，膝盖疼，而今仆步、下蹲、独立手到擒来！四是平衡能力越来越强，懂得了重心和松沉，处理紧急情况得心应手，下意识地避险动作自己都感觉到惊讶！五是心情越练越舒畅，学习、工作、生活中的各种不顺心等荡然无存！六是从中可以悟透拳中之道、自然之道、为人处世之道，等等，说白了就是“中和之道”，不仅可以修心养性，更能够明理益智！七是练太极拳自然就会遇到“拳缘”，拳友、机会等许多意想不到的收获会不期而至！
习练太极拳的好处枚不胜举，因人而异，大家有什么体会，尽可留言交流。

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