“我就稍微圆润了点，算不上病吧？”这是很多人在镜子前的自我安慰。
越来越多的人正踩在超重或肥胖的红线上；而那条看似“富态”的腰围，每增粗一厘米，糖尿病、高血压、甚至癌症的阴影就逼近一步。
世界卫生组织早已明确：肥胖不是体型审美问题，而是“对健康产生不良影响的异常脂肪蓄积”，是一种实实在在的代谢性疾病。
郑州交通广播特邀郑州大学第二附属医院内分泌科三病区主任医师李克明走进直播间，带大家科学认识“胖病”——肥胖症，走出误区，学会正确干预。
一、什么是“胖病”？
肥胖症是一组常见的代谢性疾病。世界卫生组织将其定义为 “对健康产生不良影响的异常或过度脂肪蓄积” 。简单来说，就是吃进去的热量长期超过消耗的热量，多余的能量以脂肪形式储存体内。
二、你离肥胖有多远？
我国成年人，BMI≥28kg/m²可诊断为肥胖。此外，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm即可诊断为腹型肥胖。肥胖症已成为威胁我国居民健康的严重公共卫生问题。
以上标准仅适用于 18 岁以上成年群体
三、肥胖不只是“身材问题”，肥胖的危害，远不止“三高”
肥胖可诱发多种代谢紊乱，其并发症清单长到超乎你的想象。肥胖是糖尿病、高血压、心脏病、多种癌症及过早死亡的重要诱因。
如果不及时干预，约30%的患者会在5年内出现严重的代谢合并症。
四、科学减重，守护身体健康
国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，生活方式干预是所有减重的基础。专家强调，多数超重肥胖是不良生活方式导致的，根本解决方法是坚持合理饮食、适当运动。
当前，减重策略已非常多样化，涵盖饮食控制、体育锻炼、药物治疗、外科手术等手段。体重管理是一场持久战，肥胖的发生是遗传、环境、行为等多因素共同作用的结果，我们不应将肥胖者简单标签化为“懒惰”或“贪食”。
提高对肥胖的科学认知与管理，管好体重，就是管好健康！
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