来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
暑期亲子国学养生一日营招募
承中医智慧 习养生功法 做阳光少年
Summer TCM &国学 Camp
告别屏幕沉迷，解锁国风新暑假！松茸成长营特别推出暑期亲子一日研学营，让孩子沉浸式学养生、知礼仪、修心性，在夏日时光里收获成长。
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活动介绍
活动主题：
中医养生与国学礼仪一站式研学
参与对象：
10周岁及以上青少年
✅10-12岁：需1位家长陪同参与
✅12周岁以上：可独立报名参加
✅成人传统文化爱好者也可单独报名
活动时间：
7月11日，上午10点至下午4点
活动地点：
上海市松江区新桥镇新庙三路619号艾益生（上海总部）
活动特色：
本次一日营融合中医养生、国学知识、实操练习、传统礼仪四大板块，全程摒弃枯燥说教，采用沉浸式体验式教学。动静结合、学玩相融，让孩子在亲身实操、互动感悟中传承中华优秀传统文化。
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行程安排
10:00—10:30｜热身养心，舒展身心
道家百步走、养心操、大笑功、抖动功、易筋经，全套柔和养生功法，唤醒身体活力，舒缓平日学习疲惫。
10:30—11:30｜头部禅拍，舒缓压力
传统头部康养体验，疏通头部经络，缓解孩子用脑过度、头昏乏力的状况，沉浸式感受中医外治的奇妙。
11:30—12:30｜特色午餐+就餐礼仪
享用营养简餐，同步学习传统餐桌礼仪，从小养成谦和有礼的用餐习惯。
12:30—13:00｜午间静坐休息
静心打坐放松身心，也可自由休整，给身体一段舒缓放空的时光。
13:00—14:00｜中医文化展厅参观
走进专业中医文化展厅，近距离了解传统中医药发展脉络，直观感受千年中医文化底蕴。
14:00—15:00｜国学养心课堂
依托传统国学，涵养静心养心之道，分享适合青少年的温和身心调养方式，带领孩子学会善待自己、养护身心，着重疏通内心情绪、实现心灵疗愈。
15:00—16:00｜传统敬茶礼仪+结营分享
学习正统中式敬茶礼仪，懂感恩、知孝道；活动尾声分享当日收获，沉淀所学感悟。
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报名方式
1.关注服务号“松茸成长营”，注册完成后，点击“小松茸”首页选择“艾益生暑期一日营”即可在线报名
2.完成在线报名信息填写，点击提交报名
3.报名即日开启报名，名额有限，报满即止
原价：399元/人
限时早鸟特惠价（6月30日前）：299元/人
成人单独参与：149元/人
喜爱传统文化的家长、青少年均可报名，名额有限，先到先得！
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出行提示
建议穿着宽松舒适运动服饰、平底鞋，自备水杯；活动包含室内外环节，备好毛巾擦汗，做好防暑；所有养生功法遵循量力而行原则，无需勉强，以放松愉悦为主。
远离电子浮躁，奔赴国风成长之约！这个暑假，以中医养体魄，以国学润心灵。无论是亲子相伴的温情时光，还是孩子独立历练的成长之旅，都将成为这个假期最珍贵的收获。
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