很多人以为花椒只是做菜去腥的调味料，其实它是中医眼里难得的温阳好物。

花椒性温味辛，归脾、胃、肾经，既能化解脾胃里的寒气和湿气，又能温暖肾阳。

夏天正是养阳祛湿的关键期，用好花椒，能帮身体把积攒了一冬天的寒湿彻底赶出去。

今天，邀请余幼鸣主任，给大家分享如何用花椒驱寒祛湿。

01、花椒这么用，寒湿悄悄跑

花椒最拿手的本事，就是温中散寒、除湿止痛。有些人脾胃虚寒，动不动就肚子疼、拉肚子；

有些人是寒湿堵在经络里，腰腿关节又酸又僵；还有些人反复长口腔溃疡、牙疼，其实是虚火上浮。这些情况，花椒都能派上用场。

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花椒水泡脚

适合：久坐腿肿、手脚冰凉、睡眠差、关节发僵的人。

用料：花椒 30 克，纱布袋 1 个。

做法：

1、花椒装进纱布袋扎紧，丢进锅里加清水。

2、大火煮开后转小火，继续煮 30 分钟。

3、倒进泡脚桶，兑点凉水调到 40℃ 左右。

4、泡 15～20 分钟，水位没过脚踝。

5、同一个花椒包可以反复用 3～5 天，每天煮一回。

坚持泡上一周，手脚会慢慢暖起来，腿不沉了，关节也灵活多了。

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花椒姜枣茶

适合：腰腹常年发凉、宫寒痛经、肾寒怕冷、慢性腹泻的人。

用料：花椒3克、生姜3片、红枣5颗、清水500毫升。

做法：

1、红枣洗净撕开，生姜带皮切片。

2、所有材料丢进锅，加 500 毫升水。

3、大火煮开转小火，再煮 10 分钟。

4、滤出汤汁，温热状态下慢慢喝，一天内喝完。

生姜能把体表的寒气赶走，红枣补气血，花椒专门温暖下焦。

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02椒的本事，不止祛湿

1、皮肤湿疹瘙痒花

夏天湿热重，皮肤容易长湿疹，痒得难受又不能乱抓。可以用花椒煮水，放温后擦洗长湿疹的地方，能很快止痒，帮助皮肤恢复。

2、牙疼应急处理

花椒有不错的消炎止痛作用，里面含有的成分能起到局部麻醉效果。牙疼的时候，咬几粒花椒在疼的地方，能暂时缓解疼痛。

不过这只是应急办法，严重的牙病还是要去看医生。

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PART.0这些人要慎用花椒

花椒偏辛温燥热，不是谁都能用：

  • 阴虚火旺、胃火大、肝火旺、痰热体质的人，少吃或不吃；
  • 花椒以外用为主更安全，若要内服，建议先咨询专业医生。

从眼下到入伏这段时间，是用养阳祛湿的黄金窗口。这味"扶阳果"厨房里就有，别只当它是调味料，用对了，给身体来一场彻彻底底的寒湿大扫除。

以上方法仅为日常辅助调理，不可代替治疗。如果你长期胃胀、嗳气、反酸，或检查发现有肠上皮化生，建议及时就医调理。