藏在老中医私藏30多年的补气血清头晕食疗方，很少有人知道，常年头昏眩晕的人看完能省好几千冤枉钱。

有没有跟我一样的，常年动不动就头昏脑胀？

蹲久了猛站起来眼前直接发黑，天旋地转半天缓不过来。

明明睡了七八个小时，醒了头还是沉得像塞了棉花，昏昏沉沉一整天。

阴雨天、熬完夜、累狠了头直接胀得要炸，去医院花大几百做检查啥毛病查不出来，吃止晕药安神片只能舒服俩小时，转头又犯，吃久了还额外加重脏腑负担。

我认识的一个干了30多年的老中医，直接从攒了100多道气血调养方里挑出了几个最实用的平民食疗方，不用花大价钱，从根上化开体内淤堵，补足亏虚的气血，把头顶缺的滋养给补够，同步调养心脾肝肾提升气血生发能力，标本同调比瞎吃药管用多了。

老中医说绝大多数常年眩晕，根本不是啥疑难杂症，就是肝脾肾功能失调了，要么肝阳上亢，要么痰湿堵着，要么气血根本供不到头顶上。

下面这几个方子全是用普通家常食材做的，温和不刺激，普通人都能放心喝：

第一个是最适合日常喝的核桃桂圆安神汤，就拿3-4个剥好的核桃，7-8粒去壳桂圆，4颗去核红枣，小火慢熬20分钟就行，煮出来自带天然果香，甜丝丝的，喝上一周，头不闷了觉也睡得香。

第二个是专门针对贫血头晕的五红汤，红皮花生、红豆、红米，再加3-4颗红枣，放一点点红糖，炖30分钟就好，补铁养血特别好吸收，女生经期喝也合适。

第三个是经常上火、头胀眼干的人喝的菊花枸杞茶，清热平肝，喝完整个人都清爽。

要是是耳石症、颈椎病带的眩晕，平时可以炖点天麻鸡汤，平肝息风，体质都能跟着变好。

对了提醒大家一句，别想着喝一次就立马全好，调理体虚本来就是循序渐进的事，平时也别总熬夜、别猛的一下起身，少长时间低头刷手机，少生闷气，搭配着食疗调养，用不了多久你就能体会到那种一整天头脑清清爽爽的感觉，太舒服了。

你们有没有常年头昏的老毛病？试过最管用的法子是啥？