1.虾皮冬瓜

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

榜首：冬瓜～三伏第一祛湿解暑菜

2.苦瓜炒鸡蛋

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

苦瓜：夏吃苦胜进补，清心火、缓解口苦长痘、闷热失眠，湿热体质首选

3.黄瓜花甲汤

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

黄瓜：补水降温、清热利尿，减脂、没胃口必备

4.丝瓜蛋汤

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

丝瓜：凉润不寒，补水润肤、通络祛湿，口干皮肤干、牙口差老人多吃

5.蒜蓉空心菜

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

空心菜：伏天祛湿绿叶菜，缓解浑身黏腻、便秘上火，价格便宜四季易得

6.蒜蓉红薯叶

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

红薯叶：补钾、护眼通便，农药极少，出汗流失钾、乏力犯困一定要吃，全家适配