德国的一项研究发现，感到更孤独的人社交关系往往更少。不管有没有抑郁症，这种关联都存在，但在抑郁症患者中，这种关联更强。这项研究发表在BMC Psychiatry上。

孤独感是一种悲伤或痛苦的感觉，当一个人感觉与社会或情感脱节时就会出现。这和单纯的独自一人不一样，因为一个人可能独自一人但不觉得孤独。一个人即使在人群中也可能感到孤独。

孤独感通常体现了一个人想要的关系和实际拥有的关系之间的差距。这种孤独可能是暂时的，比如搬到新地方或与朋友失去联系后。如果这种感觉持续很久，就可能变成慢性孤独。慢性孤独会让人心理更不健康，比如抑郁和焦虑。还可能因为增加压力、影响睡眠和整体健康，从而伤害身体健康。

研究作者瓦莱里娅·科普特和她的同事希望探究一个人的社交关系数量与其孤独感之间的关系。特别是，他们想比较这种关联的强度在抑郁症患者和非抑郁症患者之间有何不同。他们指出，抑郁症患者往往比健康人更容易感到孤独，并希望了解他们是否也比非抑郁症患者拥有更少的实际社交关系。

这项研究的作者分析了来自德国抑郁症晴雨表的数据，这是一项针对德国18-69岁人群的年度全国性调查。该调查由德国抑郁症与自杀预防基金会进行。数据收集于2023年8月底至9月初。

该分析基于总共4042名参与者。其中，1221人报告曾被诊断为抑郁症，2821人被视为健康人群。女性在抑郁症组中占61%，在健康组中占46%。

问卷里问了参与者是否曾被诊断出抑郁症以及当前症状严重程度的问题。参与者还完成了孤独感评估（11项De Jong Gierveld孤独量表），并说明了他们的社交接触次数。关于社交联系的问题，问的是平时工作日每天跟别人有多少次个人互动。

结果显示，在两个组中，孤独感越强，社交接触就越少。不过，这种反向关系在抑郁症组中比健康组明显得多。

与先前研究一致，有过抑郁症的人，整体主观孤独感明显更强，并且说自己的社交接触比健康的人更少。

在分析发作性抑郁症的不同阶段时，研究人员发现了一种有趣的模式。他们注意到，患者对孤独的主观感受会根据当前状态剧烈波动，在抑郁发作期飙升。然而，他们的实际社交关系数量在疾病的不同阶段却保持相对稳定。

“我们的研究表明，抑郁症患者的孤独感与实际社交关系数量存在负相关关系，”研究作者总结说。“在当前的抑郁状态下，孤独感的波动比社交关系数量的波动更大。”

因为该研究证实，实际社交关系数量对抑郁症患者内在的孤独感有很大影响，作者建议临床干预应该重点帮助患者重建社交网络，而不是仅仅把孤独当作一种内在的化学症状。

这项研究有助于我们科学认识抑郁症患者与他人接触与孤独感之间的联系。不过，得说明一下，没法从这些结果里推出因果关系。此外，该研究完全依赖于自我报告的在线调查，也就是说，抑郁症诊断并未经过研究人员的医生确诊。

这篇论文《抑郁症中孤独感与社会关系数量的关联：一项针对德国成年人的横断面研究》的作者是Valeria Koppert、Andreas Czaplicki和Ulrich Hegerl。