第一,长寿最好的菜是白菜

第二,长寿最好的粥是小米粥

第三,长寿最好的肉是鱼肉

第四,长寿最好的习惯是喝纯牛奶

第五,长寿最好的水果是苹果

第六,长寿最好的杂粮红薯

第七,长寿最好的主食是燕麦

第八,长寿最好的坚果核桃