也许，很多精神病友友们，觉得自己晚上，睡得够好的了，午休可有可无，但是，我想说的是，千万别小看午休。为什么呢？

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自拍

在我看来，午休不是因为我们懒，而是稳定我们，精神病人的情绪，养好精神很关键的一步。

我们精神病人的大脑，本身就脆弱而敏感，比正常人更容易疲惫。经过一上午的劳累，神经紧绷，头常常昏昏沉沉。

如果这时午休，会让我们的头脑更清，思绪更好，下午精力更充沛，更有精神。

就拿我来说吧，记得2024年，我在荆州安定医院住院时，每天中午都被要求午休，当时，我属于急性发作期，每天午休大约1个小时左右。

记得那时，吃的药也多，每天早晚各吃一餐药，早上10点多吃药，11点多吃完饭，就被要求去午休，一觉醒来，人很精神。

出院后，有段时间，我比较焦虑，因为既要料理家务，打米，又要写碎碎念等，我感觉时间似乎不够用，于是有段时间，我没有午休。

可是，已经有点习惯，午休的我，突然不午休了，精神紧绷得，像一团乱麻，无论是打米，还是写碎碎念，似乎都没有精神。

一段时间下来，我感觉整个人的，精神和精力严重下滑，每天白天头都晕晕沉沉，做事没有效率。

于是，我恢复了午休，只要中午没有顾客，我都会睡一觉，如果很累，我会多睡会儿，如果不那么累，也许就睡半个小时左右。

在我看来，真的别小瞧这30分钟，左右的午休时间，我往往一觉醒来，整个人都仿佛，轻松了一大截。

身体轻松多了，脑子也异常清醒，关键问题是，做什么都有精神，有效率了，而且头头是道，仿佛换了一个人。

现在的我，如果不是恰好，午休时间有顾客，我都会好好午休，哪怕只是闭目养神，放空思绪，让紧绷的神经歇一歇。

在我看来，这样很好。午休仿佛是磨刀，磨刀不误砍柴工，反而会使我们，做事事半功倍，大家意见如何呢？