“青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞”，时间过得是真快啊！还没怎么感觉，明天咱们就要迎来二十四节气中的第十一个节气——小暑了。
古人把节气这事儿琢磨得特别透，把小暑分为三候：“一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始挚。”啥意思呢？就是说从小暑开始，你吹到脸上的风不再是凉丝丝的了，都带着热浪；连地里的蟋蟀都热得受不了，跑到墙角阴凉处躲着；连老鹰都飞得高高的，去高空乘凉了。
进了小暑，这地面的热量是一天比一天高，天气会越来越闷热，因为紧接着就是一年中最难熬的“三伏天”。今年这三伏天还是“加长版”，从7月15号开始一直持续到8月23号，整整40天！这可不是闹着玩的，防暑降温绝对是头等大事。
老辈人传下来一句话，叫 “男怕小暑” 。有人可能杠精附体了：“咋地？热还分男女？女的就不怕热？”这话不是那个意思。过去咱老祖宗是农耕社会，地里刨食全靠男劳力。小暑一到，庄稼疯长，杂草也疯长，男人们顶着大太阳锄地、浇园，那是一年中最累、最耗体力的时候，最容易累垮、中暑，所以叫“男怕小暑”。到了现在，虽然不用下地干重活了，但男同志们在外奔波应酬、搞装修、跑运输的，照样是受热的主力军。
老话“男怕小暑”，明日小暑，提醒男人：1不坐，2不洗，3不贪
1不坐——不坐“木头”
这里不是说家里的木头凳子不能坐，而是特指那种露天放在外面、被雨淋过或者被露水打湿过的木料、木桩子。小暑时节雨水多，空气湿度大，木头看着表面被太阳一晒干了，其实内部吸饱了潮气。这时候你要是图凉快，往这湿木头上一坐，那湿气寒气顺着屁股底下“承扶穴”就钻进身体里了。男同志本来在夏天毛孔就张开，这一下子寒湿入体，轻则腰酸背痛，重则落下风湿病根。老话说 “冬不坐石，夏不坐木” ，绝对是有道理的。就算家里要坐，也得垫个垫子，别拿自己的老腰开玩笑。
2不洗——不洗“冷水澡”
大热天一身臭汗回到家，冲进浴室拧开冷水就浇，嘴里还喊着“痛快”！打住！这简直是在作死。人在大汗淋漓的时候，皮肤血管是扩张的，体温很高，你这一盆冷水浇下去，毛孔瞬间闭合，血管急剧收缩，大脑供血一下就紧张了。轻的感冒发烧，重的诱发心脑血管问题，这可不是吓唬人。用咱老辈的话说，这叫 “汗出不见湿” 。要洗澡可以，先把汗擦干，歇个半小时，用温水洗。水温比体温低个两三度就行，洗完了那才是真的从骨头缝里往外透着凉快。
3不贪——不贪“冰镇西瓜与冷饮”
大夏天的，从冰箱里抱出半个冰西瓜，用勺子挖着吃，再配上一瓶冰镇啤酒，那简直是神仙日子。但是，男同志们得管住嘴！小暑时节，阳气浮在体表，咱们五脏六腑反而是虚寒的。这时候你把大量冰镇的东西灌进去，相当于在滚烫的灶膛里直接扔进去一块冰，脾胃能受得了吗？很多老爷们一到秋冬就闹肚子、胃疼，根儿就是在夏天伏下的。西瓜可以吃，但别冰镇；啤酒可以喝，但别贪凉。 放在室温下凉着就行，解渴又养胃。
总而言之，这“男怕小暑”怕的不是热，怕的是咱们不懂得在热天里护住那点阳气。明天就进小暑了，家里有顶梁柱的，别忘了把这篇文章转给他看看。
总结，明日小暑，提醒家里的男人：1不坐，2不洗，3不贪，只有尊重老传统，我们才能守护健康。
最后，祝所有朋友们小暑安康，全家顺遂！
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