进入三伏天以后，高温天气接踵而至，越往后越闷热。不少城乡住户，风扇、空调整日不停运转，可待在屋里依旧闷得慌，稍微走动就满身大汗。
经常有身边的老乡和城里定居的熟人跟我闲聊，自家房子户型没问题，楼层也不算差，可别人家屋内清清爽爽，自家屋内闷热难耐，一整天都摆脱不了燥热。
深究原因，问题就出在开窗通风这件小事上。三伏天什么时候开窗、什么时候关窗，很多人的日常习惯并不合适。
在不少人的固有想法里，夏天开窗有风，空气流通，屋内自然凉快。于是每天天一亮，门窗全部敞开，一整天不关。可三伏天和普通春秋季节不一样，全天开窗通风，反倒适得其反。
今天结合中国气象局气象科普常识，跟各位老百姓唠唠实在经验，一天24小时，把控好开窗关窗的时间节点。不管是农村老家自建房，还是城市商品房，照这个时间段操作，不用额外添置物件，屋内体感温度会明显低一些，长期下来，空调电费也能省下不少。
记住一个简单实用的核心要点：室外温度高于室内，及时关闭窗户；室外温度低于室内，再开窗通风换气。
热空气轻，冷空气偏重。三伏天白天烈日暴晒，房屋外墙、地面长时间被高温烘烤，屋外流动的基本都是滚烫的热风。这个时候敞开窗户，算不上正常通风换气，只会源源不断把热浪带进家中。墙面、地砖、衣柜沙发都会慢慢储存热量，潜藏在墙体里面。就算后续关上窗户，墙体白天积攒的热量，会慢慢释放到室内，一整天屋子都会闷热难熬。这就是不少朋友白天开窗一小会儿，家里闷热一整天的主要原因。
日常居家开窗，普遍存在两种错误做法，看看平时家里是不是这样操作的。
现实当中，第一种常见错误习惯，就是全天开窗，天亮一直开到天黑。
很多中老年朋友，常年习惯开窗透气，总觉得房间长时间密闭，空气流通不畅，浊气散不出去，长期待着不利于身体健康。尤其是农村住户，平日里习惯门窗敞开，进入伏天之后，依旧全天敞着门窗。
等到上午9点往后，太阳越升越高，露天路面经过暴晒，地表温度常会达到50℃上下。热风顺着门窗不停往屋里钻，室内原本留存的凉气，短短几十分钟就被热风全部置换。墙体不断积蓄热量，白天感受不算明显，到了晚上热量慢慢释放出来。
不少在外上班的人深有体会，白天家里窗户全开，下班推开家门，一股热浪扑面而来，屋里比楼道还要闷热。打开空调半个多小时，温度都很难降下来，空调压缩机长时间超负荷运转，电费悄悄上涨，制冷效果却不理想。长期白天开窗，室外灰尘、蚊虫、尾气全部进到屋内，日常打扫卫生也比较费心。
第二种情况，就是全天紧闭门窗，不留一丝缝隙。
还有一部分人清楚白天屋外温度高，一大早便把全屋门窗全部关严，厚窗帘死死拉住，一整天都不打开。
这种做法虽然可以隔绝外面的热浪，弊端同样不小。一家人居家生活，呼吸会产生热气，冰箱、电视各类家电持续散发热量，做饭产生的油烟水汽，全部封闭在房间内散不出去。长时间密闭，室内二氧化碳变多，空气浑浊沉闷，老人和孩子待久了，容易头晕胸闷，浑身不舒服。
遇上梅雨季、连续阴雨天气，湿气散不出去，墙角很容易返潮发霉，衣柜里的衣物受潮产生异味，橱柜表层附着油烟污渍，后期很难清理。
全天开窗和长期紧闭门窗，两种极端方式都不可取。三伏天居家通风，要分时段灵活开关门窗，既要隔绝白天的热浪，又要早晚及时换气，兼顾降温效果和室内空气质量。
按照气象部门给出的科普建议，把一天划分成四个时间段，每个时段该怎样操作，下面逐一讲清楚，农村平房、高层楼房、顶楼西晒住房都适用。
凌晨5点至早上8点，适合开窗通风，囤积全天的凉气。
经过一整夜的降温散热，凌晨到清晨，是全天气温最低的阶段。夜里地面热量基本散尽，室外空气凉爽干净，扬尘较少，空气中污染物含量低，空气流通顺畅。
早上起床以后，可以优先把家里南北对角的窗户全部打开，房门、阳台门一并敞开，形成穿堂风。南北通透的户型，空气对流速度更快。通风时长控制在30到40分钟就足够，不用长时间敞开。
经过一夜密闭，屋里积攒了不少浊气和湿气，趁着清晨气温偏低，快速置换一遍空气，让凉气灌满全屋，囤好一整天的基础凉意。
重点把控好时间，早上8点之前，必须关好朝南、朝西的窗户，拉上遮光窗帘。一旦太阳升起，室外气温快速回升，再开窗就会得不偿失，刚存好的凉气很快就会流失。上班族出门上班，离家之前关好门窗，拉好窗帘，把清晨的凉气锁在屋内，白天家里温度会平稳很多。
等到上午8点过后，一直到晚上七点半，属于全天高温阶段，这段时间尽量紧闭门窗，做好隔热。
上午9点过后，太阳辐射越来越强，室外气温正式高于室内，热浪大范围扩散。十几个小时的高温区间，全屋窗户尽量紧闭，南向、西向窗户优先封闭。西晒户型下午太阳直射，外墙吸热严重，窗户一定要关严实。窗帘反光的一面贴着玻璃安放，可以反射不少太阳带来的热量，单单拉上遮光窗帘，室内体感温度就能相差不少。
不少人纠结，白天全天关窗，屋里太过闷热怎么办。
白天不需要大开窗户换气。如果长时间在家，每隔两到三个小时，可以把朝北背阴的窗户，留出几厘米细小缝隙，通风十分钟左右即可，简单更换一下室内空气，切记不能大开窗户。屋内闷热时，优先打开风扇，让室内空气循环流动，不要开窗引进热风。
开启空调期间，门窗务必关严。很多人习惯开着空调，窗户留一条缝隙透气，这样非常耗电。冷气不断往外流失，热风不停钻进来，空调持续高强度工作，耗电量翻倍，屋内温度还降不下来。
顶楼住户、一楼低层住户，白天更要做好密闭。顶楼楼顶整日暴晒，墙体蓄热比普通楼层严重；一楼贴近地面，地面热气向上漂浮，近地面空气温度偏高，白天开窗闷热感会格外明显，密闭隔热一定要做到位。
等到傍晚太阳下山之后，傍晚七点半往后，就可以开窗排放屋内积攒的热气。
阳光直射消失，地面、外墙经过大半天暴晒积攒的热量，开始向外散发。傍晚七点半之后，室外温度逐步回落，低于室内温度，这时开窗通风最合适。
优先打开高低两处窗户，高低空气对流，散热速度更快。白天墙体、家具储存了大量热量，堆积在房间内部，趁着晚间屋外凉快，开窗把屋内余热排出去。如果家里通风效果一般，可以把风扇对着窗外吹，加快热气排出，一小时左右屋里就能明显凉快不少。
农村自建房，夜晚院子温度下降快，天黑以后，门窗可以大范围敞开，晚风进到屋内，带走一整天积攒的闷热。
夜里零点到凌晨5点，窗户只留小缝隙通风即可。
后半夜室外温度持续走低，昼夜温差慢慢拉大。这个时间段，不用全屋大开窗户。对角窗户留出十厘米左右缝隙，缓慢通风就行。
整夜大开窗户，后半夜凉气偏重，加上夜间湿气大，长时间吹风，家里老人、小孩睡觉容易受凉。尤其南方农村地区，三伏天南风天气多，湿气偏重，这点一定要留意。南风来袭时，缝隙尽量留小，避免大量湿气进入屋内，造成地面墙面返潮，屋里黏糊糊的。
除了按照时间段开关门窗，遇到特殊天气，通风习惯也要灵活调整。
第一，遇上连续阴雨、南风天，尽量少开窗。
三伏天经常碰到南风闷热天气，空气湿度大，外面看着有风，吹进来的全是潮湿暖风。这种天气，除了清晨短暂通风二十分钟，其余时间尽量关闭门窗。潮湿空气进到屋里，地面容易返潮出水，衣柜被褥受潮发霉，屋内黏腻闷热，体感格外难受。阴雨天优先做好防潮，降温放在其次。
第二，刮风天气，分风向开窗。
刮北风的时候，空气干爽凉快，可以正常早晚开窗通风。如果刮南风、热风，就算早晚时段，也要缩短开窗时长，避免湿气热气大量入户。
第三，长期不住人的房子，白天务必关好门窗。
外出务工，老家房子长时间没人居住，白天千万不要开窗。三伏天太阳暴晒，屋里长时间进入热风，家具墙面受热老化加快，回家之后屋内闷热难闻，后期打扫清理比较麻烦。每天清晨短暂开窗通风之后，及时全部关闭就可以。
简单整理了几点日常小要点，大家日常居家可以参照：正午高温时段关好门窗做好遮光，早晚气温偏低时开窗通风；长时间开空调，每隔一段时间短时换气；遇到阴雨南风天，尽量少开窗防潮。
日常避暑，不必全程依靠空调。顺应昼夜气温变化，把控好开窗的时间，慢慢调整生活小习惯，屋内闷热的情况就会改善不少。
多数时候，家里整日闷热，并不是房屋户型的问题，只是开窗通风的小习惯没有把握好。坚持几天，就能感受到明显差别，电费也能节省一部分，居家居住会舒服很多。
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