在很多人的印象里，肾病似乎是中老年人的“专利”。但现实是，越来越多的年轻人正在被肾病悄悄盯上，除了肾小球肾炎（如IgA肾病、膜性肾病、狼疮肾炎、紫癜性肾炎等），糖尿病肾病、高血压肾病等也在逐渐年轻化。
日常一些看似平常的举动，正在悄悄伤害肾脏，且不同意被发现。
今天就跟随肾上线来盘点一下，年轻人很容易中招的4类肾病。
1
乱用美白霜
小心汞中毒伤肾
冷白皮、白到闪闪发光，让很多年轻女性羡慕不已。为此，有人不惜冒险尝试各种“速效美白”产品。
然而，某些非法商家为了效果，会在里面偷偷添加汞。汞能抑制黑色素形成，效果立竿见影，但它也能伤肾——攻击肾小球基底膜，引起膜性肾病，还能直接损伤肾小管。
典型病例
一位40岁女性，发病前使用了6个月某电商平台购买的美白产品，之后出现双腿浮肿、尿里大量泡沫。去医院一查，尿蛋白定量5g/天（正常<0.15g），血白蛋白仅28g/L，确诊肾病综合征。
医生因为发现她皮肤很白，于是给她进行了相关毒物检查，发现尿汞超标近8倍。接受驱汞治疗后，这位患者的肾病完全缓解，尿蛋白转阴。
肾上线提醒：别买来路不明的“速效美白”产品，尤其是价格比较低、不知名、或者美容院自制的美白产品。选择正规渠道、大品牌的化妆品更安心。
2
突然剧烈健身
小心横纹肌溶解伤肾
去健身房撸铁、骑动感单车，已成为一种新的社交活动，这原本是一件好事。
但有的人没有运动基础，一上来就上大强度，这就容易引发横纹肌溶解。
简单说，就是短时间内高强度运动，导致肌肉细胞崩解，释放大量肌红蛋白进入血液，堵塞肾小管，引发急性肾损伤。
典型病例
一名22岁的大学生，连续一周反复做深蹲运动，结果腿越来越疼，几乎不能下床，查肌酸激酶高达22745U/L（正常仅100-200），确诊横纹肌溶解症。
肾上线提醒：新手运动要摒弃“突击心态”，循序渐进、量力而行很重要——好身材不是一天练成的。
如果运动后出现肌肉持续异常疼痛、无力，尿液呈“酱油色”或“浓茶色”，及时就医。
3
频繁烫发、染发
小心伤了肾
换发色、做造型，是年轻人表达个性的正常方式。但染发剂、烫发剂里却藏着“伤肾”成分。
染发剂含有间苯二酚、对苯二胺等化学物质，通过头皮吸收后可能引发免疫反应，攻击肾脏。
直发剂中使用的乙醛酸，经皮肤吸收后会在体内代谢成草酸盐，堵塞肾小管，造成急性草酸盐肾病。
典型病例
一位18岁的抗GBM病肾病患者，她原本已经用药成功控制住了病情，但是出院后不久她染了一头红发，结果很快肾病就复发了，出现了急性肾损伤。
还有一名26岁女性 ，连续 三次在同一家理发店做直发处理后，都发生了急性肾损伤 。
肾上线提醒：染发、烫发存在伤肾风险，能不做尽量不做。如果要做，每年不超过2次，使用前先做过敏测试，过程中尽量避免接触头皮。
4
乱用减肥药
小心伤肾
谁不想拥有一个纤细苗条的身材？然而自然减肥需要坚持运动+控制饮食，很多人难以完成。
为了能快速瘦下来，不少年轻人选择吃减肥药。但有些“减肥神药”，可能含有一种伤肾成分——西布曲明。
西布曲明是一种作用于中枢的食欲抑制剂，曾经风靡一时。但它会显著增加心血管风险，很多年前我国就明令禁止西布曲明的生产、销售和使用。
然而直到今天，仍有不法商家将它偷偷添加到各种“减肥产品”中。 今年3月份，湖北警方发布公告，抓获了一名售卖含有西布曲明减肥药的犯罪分子，他已经累计售出了100盒。
西布曲明除了伤害心血管，还有潜在肾毒性，有可能引发肾病综合征。
典型病例
一位女性因减肥服用西布曲明，2天后出现了尿泡沫增多、身体水肿，查尿常规显示尿蛋白4+，尿蛋白定量高达5g多，表现为典型的肾病综合征。
提醒：别轻信什么“速效减肥丸”“减肥糖果/压片”，减肥没有捷径，合理饮食+规律运动才是正确选择。
多一份常识
少一份肾损伤
选正规护肤品、科学健身、减少染发、远离来路不明的减肥药——这些看似小的事，其实都是对自己肾脏的保护。
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参考文献：
1.美白化妆品导致的汞中毒相关性肾损害一例.
2.大学生运动性横纹肌溶解症3例报告并文献复习.
3.Relapse of treated anti- GBM disease following hair dye use.
4.Kidney Injury and Hair-Straightening Products Containing Glyoxylic Acid.
5.西布曲明致肾病综合征1例.
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