有这么一句话很流行：
倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
你活在哪里？活在某个角色中？活在父母、亲友的期待里？活在自己的想法里？还是活在……
上周末和十几位伙伴在线上进行了一场半日止语的活动，有伙伴分享，好像不知不觉中，自己的情绪、压力，过去的那些积压的情绪都仿佛化解开来，整个人都有一种暖暖的，稳定的感觉……
深圳的小伙伴也力邀开展一个线下，更直接面对面的工作坊，周六，在南山科技园生态园，我们来啦：邀请“想要看看自己、想要与自己相处、想要多一些自我关怀和照顾的伙伴”，一起加入线下半日工作坊体验（文后有参加工作坊的伙伴体验感受）：
活动时间、环节
时间：7月18日周六上午9:30-12:00
线下：深圳南山科技园生态园2栋C座
活动流程：
第一部分
【止语深度练习】(2小时)
第一阶段：扎根(25分钟)——从纷扰归来
第二阶段：看见(40分钟)——觉察多重角色，找到自己
第三阶段：拥抱(35分钟)——与自己和解放下
第四阶段：绽放(20分钟)——带着爱回归
第二部分
【开放分享和交流】(30分钟)
注：具体环节视参与者的情况可能进行局部调整
费用：169元/人
带领老师
胡谦老师
北大心理学硕士
牛津正念基金会MBCT-D/L（完训师资）
中国生命关怀协会静观专业委员会会员
“一心正念”创始人，正念成瘾治疗师
正念教养师资、青少年正念师资
累计已经有几十万字的正念文章发布
公益活动践行者
前期工作坊学员分享（已征得同意分享）
无论我们曾经有过怎样的遭遇，批评或苛责，在这次工作坊中，允许这份内在的情感和压力进行流动，释放心中的敌意、情绪，与过往和解，与当下和解，放下包袱，轻装前行。
前期活动图片及分享
线下半日工作坊
（6月18日周六上午9:30）
在正念练习中有意图地觉察自己
解开自我怀疑、评判的枷锁
在静心中获得内在的富足、安定
做当下足够好的自己
报名咨询微信：小念老师
暑假期间8月10-16日
“南昆山青少年自然正念营地”招募中
感谢您愿意花时间来进行正念阅读
祝您平安，幸福，喜悦，自在！
也欢迎分享给身边有需要的朋友、伙伴
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编辑：小念
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