回家路上躲电动车，不小心把手上划了一道口子，去不远地方的一个药店买创可贴。
进门药店店员正跟前面的人说话，这个人指着最便宜的白瓶B12要拿。
店员指着旁边的甲钴胺，告她这个才管用，一小板三十多。
这个人还说不都叫B12吗，能有啥差别。店员把两个瓶子翻过来让她看成分表，一个写氰钴胺，一个写甲钴胺，差三个字。
氰钴胺和甲钴胺是有区别的
市面上绝大部分最便宜的维生素B12，写的是氰钴胺这三个字。
氰钴胺是人工合成的稳定形态，进到身体里需要先到肝脏，经过两步酶促转化，变成甲钴胺之后才能参与神经修复。
这个转化过程依赖肝脏的代谢能力，不同人的转化效率存在差异。
甲钴胺本身就是活性形态，不需要经过肝脏转化，直接进入血液循环后就能参与神经组织的代谢过程。
甲钴胺好在哪？
甲钴胺在身体里主要干两件事：
修复神经外面那层包裹的膜，这层膜坏了，信号传不过去，手脚就会发麻。
帮忙清理血液里的一种物质，这种物质多了，会损伤血管内壁，脑血管供血受影响，记性和注意力就会下降，头晕也跟着来。
当然，你也要分清自己的情况，才能吃甲钴胺。
手指麻和颈椎病怎么分清
颈椎压迫的麻，通常从脖子一路窜到手指，扭头或者后仰的时候加重。
B12缺乏的麻，是对称的，两只手的手指头同时发木，脚趾头也发木，像穿了一层厚袜子。
在家就能试，并拢双脚闭眼站10秒，如果晃得厉害，说明本体感觉神经已经受影响，这个时候甲钴胺比钙片对路。
踩棉花感比疼更危险
神经受到刺激时会发出疼痛信号，当感觉从疼变成麻木，说明神经功能在下降。
后索神经负责传递身体位置信息，这条神经功能受损后，脚底就无法准确感知地面状况。
甲钴胺参与合成的髓鞘包裹在后索神经外面。
每天躺在床上做勾脚尖和绷直的动作，做20次，这个动作能刺激神经信号通道，配合甲钴胺使用效果更好。
头晕耳鸣也可能是神经传导问题
前庭神经和听神经共用一条通路。
排除了耳石症和高血压，那种时轻时重、安静时更明显的耳鸣和昏沉感，很多是神经传导延迟。
甲钴胺能提升这条通路上的信号传递速度。
每天按揉耳垂后那个骨窝，不图按得多准，重要的是每天固定时间做，帮大脑建立时间锚点，药效和动作叠加效果更好。
记性变差要分清海马体和血管
丢三落四有两种，一种是脑血管供血不足导致的，一种是海马体神经突触功能减退导致的。
甲钴胺降低同型半胱氨酸，直接保护的就是脑血管内壁。
血管保持通畅，大脑供血稳定，海马体就不容易萎缩。
每天睡前回忆当天吃的三样食物，只回忆名字就行，这个动作能刺激神经突触保持活性。
甲钴胺怎么吃才算吃到点子上
选每片0.5毫克这个规格，一天三次，每次一片。
饭前还是饭后？
空腹吸收最快，但有人胃不舒服，那就饭后半小时，吸收率低一点。
可以用生黄芪15克，煮水20分钟，拿这个黄芪水送服甲钴胺。
当然，黄芪不替代药物，它做的是推手，把甲钴胺送到指甲缝、脚趾尖这些末梢位置。
吃了两周，如果脚底发飘的感觉开始变实，手麻的范围在缩小，说明路在通。
如果一个月不动，要去看神经内科查血清B12水平，看看到底是缺原料还是吸收通路堵了。
声明▷
科普旨在普及知识，不能替代专业医疗诊断。文中用药方案请遵医嘱，个体差异需专业评估如有不适，请及时线下就诊。
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