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盛夏时节，暑湿交蒸，闷热乏力、脾胃虚弱、心烦失眠等问题困扰着许多人。顺应时令进行药膳食养本是高效的调理方式，但不少人却陷入了养生误区：一味贪凉，猛吃冰饮凉茶，耗伤脾胃阳气；盲目堆砌清热药材煲汤，不分体质，人人采用同款药膳；将药膳等同于滋补品，老人、儿童不加区分。

暑热难耐、湿气缠身之际，一场专业的药膳食养直播重磅上线！药膳食疗研究所专家将面对面为您拆解夏季顺时养生的逻辑，分享家常易操作的药膳汤方、茶饮和粥品，厘清体质适配禁忌，用日常餐桌守护您夏季的身心安康！

7月17日（星期五）下午3点

我们邀请到了

湖南省中医药研究院药膳食疗研究所

副所长刘博

助理研究员汪文杰

主讲

《夏令食养正当时——药膳食疗研究所专家谈夏季养生与家常药膳》

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锁定“湖南健康教育”直播间

跟着专家读懂夏季清暑、祛湿、养心、护脾的核心食养思路，学会针对湿热、气虚、阳虚、失眠等不同体质制作家常药膳。不用复杂药材，日常三餐就能调理身体，安稳度过湿热盛夏！

编辑：刘小丹

复审：马林虹

终审：袁志宏

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