夏季养肝三杯茶

入夏后总感觉浑身燥热、眼睛干涩、情绪烦躁？这些看似平常的小毛病，可能藏着肝脏发出的求救信号。

中医讲究"春养肝"，其实夏天更需要呵护肝脏。

玫瑰桑葚饮：给加班族的护眼茶

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办公室里的上班族最适合这款饮品。6克山楂煮出酸味后关火，待水温降至80度左右放入6克桑葚和3朵玫瑰焖泡5分钟。

这杯茶喝起来酸甜可口，工作间隙来一杯既解乏又护眼。特别提醒血糖偏高的人群要控制饮用频率。

黄芪陈皮茶：中老年人的补气方

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晨练回来的王阿姨最爱泡这壶茶。准备6克黄芪片、3克西洋参片、2克陈皮和几颗红枣，用90度热水冲泡10分钟。

淡淡的药香里带着枣子的清甜，喝完浑身都暖洋洋的。脾胃虚弱的朋友建议把陈皮换成茯苓更温和。

山楂桑葚水：夜班族的安神饮

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值夜班的张医生会在保温杯里泡一壶15克的量，加上5颗左右的山楂，以及适量新鲜的或者已经经过处理过白瓤后的老枞都行得通。

十五分钟左右就能出一壶好料，每天代替白开水喝，熬夜伤肝时特别需要这样的滋养阴血的饮品，孕妇饮用前最好咨询医师意见。