天气一热，很多人都有这种感觉——上厕所越来越费劲。夏天出汗多，身体水分流失快，大便就容易干结；再加上吹空调、吃冷饮、撸串熬夜，肠道蠕动变慢，宿便越积越多。其实菜市场里就有几样好东西，堪称“通便王炸”，换着吃几天，肠道通了，整个人都轻松。
第一个：火龙果（火龙果拌酸奶）
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第二个：西梅（西梅冰茶）
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第三个：猕猴桃（猕猴桃香蕉水）
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