喉咙黏糊糊像糊了层浆糊，咳不出咽不下。入伏后湿热交加，痰湿堵在肺里浑身不舒坦。这几碗化痰水换着喝，连喝七天，喉咙清爽一身通透。

第一道：桃子陈皮玫瑰饮

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食材：桃子一个、陈皮一小片、玫瑰花五朵

做法：

1、陈皮用热水先泡一分钟，去掉表面杂质，捞出来刮掉白瓤。

2、桃子洗干净去核切小块，和陈皮、玫瑰花一块儿放进壶里。

3、加800毫升水，煮十来分钟就关火，桃香混着玫瑰花香，清甜不腻。

第二道：罗汉果菊花茶

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食材：罗汉果三分之一、干菊花六朵

做法：

1、罗汉果掰成小块，和干菊花一块儿清水冲一下。

2、放进锅里加水，大火煮开转小火煮十分钟，关火再焖五分钟。

3、罗汉果自带甜味不用放糖，润喉化痰又清火，嗓子不舒服时来一杯。

第三道：金桔雪梨萝卜水

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食材：金桔八个、雪梨一个的皮、白萝卜半个的皮、冰糖少许

做法：

1、金桔洗干净对半切开，雪梨和白萝卜用盐搓洗表皮，削下皮来，肉留着做别的菜。

2、金桔和两种皮一块儿下锅，加足水，大火煮开转小火煮四十分钟。

3、加一点点冰糖搅化，喝汤就行，萝卜皮和梨皮化痰顺气效果最好。

记不住点个赞，存起来好找。

我是阿花，下回见。