林一峰中医：腰疼、背疼、腿疼、全身疼？这个方子堪称中医“治痛第一方”，从头到脚的淤堵都给你通开，止一身疼痛
在门诊上，大多数患者都是痛到不行了，或者影响到了生活才来看诊。
有些腰疼，有些腿疼，肩疼，有些坐骨神经疼，就是各有各的痛。
在中医看来，绝大多数疼痛的根源就两个字：不通。
中医讲，不通则痛。气血在经络里流不动了，堵在哪个地方，哪个地方就疼。

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那怎么判断自己是不是气血瘀滞型的疼痛呢？可以对照看看：
疼痛像针扎刺痛，位置固定? 夜里比白天重，活动后稍有缓解? 疼痛部位按压时痛感加重，甚至能摸到硬结或条索? 遇寒加剧、劳累后加重? 舌质紫暗或有瘀斑
针对这种情况，我常借鉴近代名医张锡纯先生有一张"治痛第一方"，活络效灵丹加减。
原方用于调理气血凝滞导致的各种疼痛，腿疼、臂疼、腰痛、脊柱痛，甚至内外疮疡，都可以用。
基础组成：当归、丹参、乳香、没药（请在专业医师指导下使用）
当归是血中圣药，既能补血，又能活血；丹参擅长活血祛瘀、通经止痛，专清体内陈旧淤堵。
而乳香、没药是经典搭档，擅长深入筋骨缝隙，化开深层淤血、舒缓筋脉紧绷。
四味药搭配，丹参化旧血、当归生新血、乳香通气滞、没药散瘀肿，把全身从上到下的气血道路都打扫干净，疼痛自然无处立足。
中医讲究辨证论治，一人一方。在具体运用中，我常根据患者的具体情况辨证加减。
就拿之前接诊的一位患者来说，腰腿疼痛伴腿麻，腰痛如火烧。
夜间加剧，腰凉沉重，左下肢一侧热一侧凉，MRI示腰椎间盘突出、椎体变性、棘间韧带水肿。
根据舌象和脉象，综合辩证为寒湿着腰，血瘀阻滞。
于是用活络效灵丹合肾着汤，还有甘草附子汤加减，配合温养督脉的思路，调理一段时间后，复诊反馈说腰痛减轻了大半，腿麻好转。
我常说三分药，七分养，日常生活中，我们也要注重调理：
1、日常可以热敷疼痛部位，热则行，寒则凝，温热能直接帮助气血运行，缓解疼痛。2、在疼痛缓解期，进行适度的舒缓拉伸，如仰卧抱膝、踝泵运动等。注：上文涉及方药仅供科普参考，请在专业中医师辨证指导下使用，根据个人具体体质和病情调整，请勿自行套用。
林一峰 广州中医药大学第三附属医院中医骨科 主任医师，中医杂病专家 医学教授 博士生导师，擅长：运用中医药治疗:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、强直性脊椎炎、腰椎不稳等颈肩腰腿疾病。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。