李敏中医：错过等一年的“爆瘦期”，抓住这个好时机，每天喝点它，瘦后背轻而易举
作为一名中医师，每年入伏前后，门诊里总会出现一批“老熟人”——她们不约而同地问同一个问题：“医生，又到一年中最热的时候了，我听网上说这是‘爆瘦期’，喝点什么能抓住这个机会？”
这让我想起《黄帝内经·四气调神大论》里的一句话：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”意思是夏季阳气外发，气血运行旺盛，人体新陈代谢是一年中最快的。此时人体腠理开泄，汗液增多，正是排出体内积攒的“寒湿痰浊”最好的窗口期。
民间有“冬病夏治”的说法，从减肥的角度看，夏季确实是天然的“燃脂季”——阳气在外，带动水湿外排，如果能顺应天时，辅以对路的茶饮，事半功倍。
但问题是：为什么很多人喝了不少所谓“减肥茶”，后背的肥肉却没有什么变化？
后背在中医眼里，不是简单的“肉厚”之地。足太阳膀胱经循行于后背，是人体最长、穴位最多的经络，也是人体最大的“排毒通道”。后背肥胖、僵硬、厚重，往往不是因为吃多了，而是膀胱经被痰湿和寒气堵住了。寒湿凝滞在膀胱经上，气血运行不畅，代谢废物堆积在后背，久而久之就形成了“虎背熊腰”的既视感。
今年六月，一位三十六岁的瑜伽老师来找我。她身材匀称，唯独后背厚实、肩颈僵硬，穿露背装总是不自信。她试过刮痧、拔罐，当时松快几天，过后又恢复原样。我观其舌——舌淡胖、边有齿痕，苔白腻；切其脉——濡缓。这是典型的阳虚湿盛、寒湿阻滞膀胱经之象。
我并未让她节食或剧烈运动，只建议她每天上午九点到十一点（脾经当令之时）喝一杯温通膀胱经的茶饮，同时配合每天靠墙站立十分钟，拉伸后背。两周后她欣喜地告诉我，后背明显变薄，肩颈松快了许多。
这杯茶饮配方并不复杂，我叫它“姜陈荷苓温通饮”。
组方：生姜、陈皮、茯苓、荷叶、桂枝（或桑枝9g）
方解：生姜为君，味辛性温，归肺脾胃经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳。如同点燃一把小火，开启腠理，给寒湿一条外出之路。
桂枝为臣，味辛甘性温，归心肺膀胱经。发汗解肌，温通经脉，助阳化气。引阳气通达四肢百骸与后背，与生姜相须为用，温通之力倍增。若湿重者，以桑枝代之，桑枝味苦性平，专入经络，善祛风湿、利关节。
陈皮为佐，味辛苦性温，归脾肺经。理气健脾，燥湿化痰。防止温补之品滋腻碍胃，把中焦痰浊化开，使气机条畅。
茯苓、荷叶共为佐使。茯苓甘淡性平，利水渗湿，健脾宁心，把化开的痰湿水饮从小便导出；荷叶苦涩性平，升发清阳，凉血止血，与生姜、桂枝配合，一升一降，引导清阳之气上达后背，使浊阴得以下泄。
在临床应用中我会根据体质做如下微调：若后背酸痛、怕风怕冷明显，加葛根以升阳解肌、舒筋活络；若大便黏滞、头面出油多，加薏苡仁以增强利湿之力；若情绪压抑、两胁胀满，加玫瑰花以疏肝解郁，因肝气不舒也会影响膀胱经气机。
以下几类人群绝对禁用：妊娠期及备孕期女性（生姜、桂枝均为辛温走窜之品）；血压控制不佳的高血压患者（桂枝有升压之虞）；正在发热或急性感染期（恐助热邪）。即便体质对证，也建议每日上午饮用一杯即可，连续服用不超过两周，之后需根据舌脉重新辨证。
李敏 广州中医药大学第三附属医院中医减重科 主治中医师，医学博士，擅长中医药调理减重、埋线减肥塑形、产后腹直肌分离修复;擅长面部针灸美容、提升紧致抗衰、防治黑眼圈、眼袋、法令纹、双下巴;擅长妇科疾病、月经不调、多囊卵巢综合征等。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
健康提示：本文所提及方剂需在医师指导下使用，体质辨证一人一方，请勿盲目套用。好了，以上就是今天的分享，希望今天的分享，能帮助更多被肥胖困扰的朋友！
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